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    Una delle cose che tutti i medici raccomandano è che abbiamo uno stile di vita sano. In questo modo possiamo avere una vita molto migliore, perché ci sentiremo meglio con noi stessi e con gli altri. Al lavoro ci comporteremo meglio e saremo in grado di affrontare […]

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    Siete stanchi di avere sulla pancia quel galleggiante di grasso che vi fa sembrare il logo della Michelin? È difficile per voi andare in palestra perché non avete tempo, visto che la vostra giornata è così impegnativa e volete avere una pancia perfetta? Non […]

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    Se sei un atleta, cerchi di mantenere la tua figura o semplicemente vuoi perdere peso, devi sapere che tenere il conto delle calorie è molto importante. Questo perché, a seconda del nostro metabolismo e del nostro corpo, le calorie influenzano il modo in cui […]

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    A volte può essere difficile trovare il tempo per noi stessi e per la nostra tranquillità. Questo significa che la maggior parte del tempo siamo così coinvolti nelle questioni quotidiane che ci dimentichiamo di trovare 20 minuti della nostra giornata per respirare, […]

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    Ora che l’estate è vicina, molti di noi stanno iniziando la famosa “operazione bikini”, oltre ad allenarsi sempre più intensamente guardiamo con più attenzione a ciò che mangiamo e ci prendiamo più cura della nostra dieta. Anche così, seguire […]

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    Sappiamo tutti che il modo migliore per scolpire un corpo atletico è allenarsi in palestra e mangiare e riposare sano. Tuttavia, molte volte non abbiamo il tempo e i soldi per andare in un centro sportivo. Se vi sentite identificati allora questo post è per […]

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    Molte volte abbiamo la sensazione di aver camminato per ore per le strade di una città o di aver fatto un bel percorso in campagna, ma non sappiamo bene quanto sia stato lontano. Altre volte, sia per migliorare la nostra salute che le nostre prestazioni fisiche, […]

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    Arriva l’estate e con essa il nostro desiderio di poter sfoggiare un vero corpo atletico in piscina. Le chiavi principali sono una buona dieta e l’esercizio fisico. Anche se l’esercizio fisico è sempre legato all’andare in palestra, la verità è che […]

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