Molti di noi sono abituati a iniziare la giornata e a pensare immediatamente a tutte le cose che dovremmo fare durante il giorno o la settimana. Passiamo ore con le nostre menti disperse, dislocate in migliaia di luoghi, tranne quello attuale. Dimentichiamo di vivere nel presente, di essere consapevoli di essere qui. Molte volte camminiamo per strada così intenti a raggiungere la nostra destinazione che non ci fermiamo nemmeno a guardare il cielo blu.
Tenendo conto di questo, sarebbe ingiusto chiedersi perché siamo stressati, andiamo una volta al mese dallo psichiatra o perché è così difficile dormire. Il relax a volte può sembrare un lusso. Tuttavia, non deve essere difficile, in 4Appslovers abbiamo utilizzato Google Play per identificare le migliori applicazioni per la meditazione. Rilassati, ne hai bisogno!
Contents hide 1 Quali sono le migliori applicazioni per la meditazione 1.1 1. Lojong: app per la meditazione 1.1.1 Valutazioni e opinioni Lojong 1.1.2 Video tutorial per l’utilizzo di Lojong 1.1.3 ð²App Lojong: scarica 1.2 2. Meditopia: applicazione per la pratica della meditazione 1.2.1 Valutazioni e opinioni Meditopia 1.2.2 Video tutorial per utilizzare Meditopia 1.2.3 ð²Meditopia app: scarica 1.3 3. Meditazione e consapevolezza: applicazione della meditazione 1.3.1 Valutazioni e opinioni Meditazione e consapevolezza 1.3.2 ð²App per la meditazione e la consapevolezza: scarica 1.4 4. Deep Meditate: app per imparare a meditare 1.4.1 Valutazioni e opinioni Meditare in profondità 1.4.2 ð²Deep Meditate app: scarica 1.5 5. Calma: app gratuita per la meditazione 1.5.1 Valutazioni e opinioni Calma 1.5.2 Video tutorial per l’utilizzo della Calma 1.5.3 ð²App per il malgaro: scarica 2 Confronto dei pro e dei contro delle migliori app per meditare su Android
Quali sono le migliori applicazioni per la meditazione
Sentirsi in vacanza ogni giorno può sembrare impossibile. Ma vi assicuriamo che non è così. È possibile sentirsi in pace e godersi le cose da fare. Tuttavia, questo non si ottiene da un giorno all’altro. Non basta sedersi, chiudere gli occhi, respirare e farla finita. Vi assicuriamo che le prime volte potrebbe non funzionare.
Perché? Sono sicuro che ve lo starete chiedendo. Ed è molto semplice: ci vuole pratica . Quello che vi possiamo assicurare è una cosa: noterete i cambiamenti della meditazione, almeno 10 minuti al giorno, una settimana dopo aver iniziato a praticarla ogni giorno. Scoprite la nostra selezione delle 5 migliori applicazioni per la meditazione e imparate a prendervi un po’ di tempo per voi stessi
1. Lojong: app per la meditazione
Se iniziate a meditare e non sapete cosa fare, non preoccupatevi. Con l’app Lojong si può imparare facilmente, l’app si propone di presentare la pratica per chi ha appena iniziato. Sarete in grado di meditare e di allenare la vostra mente in meno tempo di quanto vi aspettate. Lojong funziona come una “palestra per la mente”, dove imparerete a portare la piena attenzione alla vostra giornata e a trasformare la vostra mente.
Si può ottenere una mente più calma, più rilassata e libera, riducendo l’ansia e lo stress che spesso sono presenti nella nostra routine. All’interno dell’app troverete meditazioni guidate basate su vari metodi e tradizioni. Tra i programmi c’è CEB, che è stato valutato attraverso studi scientifici che hanno rivelato una riduzione dei gradi di depressione, ansia e stress in 5 settimane .
Valutazioni e opinioni Lojong
Un’esperienza eccellente. E’ bello vedere tutti i contenuti con una piccola pubblicità. Inoltre, la versione premium è relativamente accessibile (per gli argentini costa un po’ di più). La voce della guida è bella. L’unica cosa da criticare è che il suono quando si inizia a parlare aumenta progressivamente il volume, in modo da non provocare scosse quando siamo rilassati. D’altra parte, nella sezione timer sarebbe bene migliorare il volume della pioggia e aggiungere altri suoni.
Ver más comentarios👇Ottima app. Lo uso ogni giorno e mi ha aiutato molto. Ho solo una preoccupazione e spero che abbiate letto questo messaggio. Nell’opzione “Articoli” c’è un articolo chiamato (4 SEMPLICI ESERCIZI PER RIDURRE LA VOSTRA ATTENZIONE E RIDURRE LA DISTRACCIAZIONE). (È in un’altra lingua, credo in brasiliano, è l’unico articolo che è in un’altra lingua. Potresti passarlo alla lingua spagnola? Per favore? Volevo leggerlo ma non potevo per via della lingua. Grazie mille. Ottima app.
Applicazione molto utile, facile, dinamica e con molte opzioni per imparare in modo semplice e didattico. Con meditazioni guidate o da soli con i suoni. Solo una domanda. Se cambio il mio cellulare e lo reinstalla, i miei progressi vengono salvati? Se sì, vi darò 5 stelle. GRAZIE
Video tutorial per l’utilizzo di Lojong
ð²App Lojong: scarica
ð Scaricaqui l’applicazione di Lojong ð
2. Meditopia: applicazione per la pratica della meditazione
Non è necessario pagare tasse elevate in uno studio per imparare a meditare. Infatti, l’obiettivo di Meditopia è quello di rendere la meditazione una pratica accessibile e disponibile a tutti. Con questa app puoi avere una guida che ti aiuterà a ridurre lo stress, a dormire bene, ad amare pazientemente e a trovare la pace con più di 150 meditazioni in inglese, spagnolo e turco.
Inoltre, avrete a disposizione musica gratuita e suoni della natura per rilassarvi e concentrarvi su diversi argomenti specialistici. I programmi inclusi nell’app sono: base 1-2, respirazione, rilascio dello stress, dormire bene, accettazione, fiducia in se stessi, compassione, gratitudine e motivazione. Include anche meditazioni veloci di 5-12 minuti .
Valutazioni e opinioni Meditopia
Grazie. Le voci sono molto belle. L’applicazione è molto generosa in termini di meditazioni gratuite. Sono nuovo della meditazione e sono felice di averla trovata. Raccomando anche il “petit bambou”. Anche se ha meno meditazioni gratuite. Saluti e ringraziamenti per il lavoro svolto.
Ver más comentarios👇Ho la versione premium, e posso dire che ne vale la pena, è incredibile, rilassa la mente, il corpo, ti aiuta a superare te stesso, è incredibile tutto quello che questa applicazione può fare, super consigliato
Penso che sia una buona applicazione sotto molti aspetti, l’unico problema che ho con essa è che alla fine delle basi ti chiede di pagare il prezzo annuale e il prezzo può essere alto per un adolescente. Grazie!
Video tutorial per utilizzare Meditopia
ð²Meditopia app: scarica
ð Scaricaqui l’applicazione Meditopia ð
3. Meditazione e consapevolezza: applicazione della meditazione
Sentirsi rilassati, calmi ed egocentrici può essere un obiettivo vicino quando si pratica con la meditazione. Con l’applicazione Meditation & Mindfulness noterete risultati incredibili che si rifletteranno nella vostra facilità di concentrazione, nel riposo e nel sonno e, soprattutto, che vi sentirete più felici.
In soli 7 giorni l’applicazione vi insegna a meditare utilizzando le tecniche più semplici ed efficaci per la meditazione e la consapevolezza. Ha anche vari programmi come: 7 giorni per imparare a meditare, 14 giorni per la meditazione avanzata, 7 giorni per alleviare lo stress, 7 giorni per concentrarsi, 7 giorni per dormire meglio, 7 giorni per avere una migliore autostima e 7 giorni per sentirsi felici.
Valutazioni e opinioni Meditazione e consapevolezza
Eccellente, ma ho una domanda. All’inizio verso i 30 minuti di sonno, ora ho messo questa opzione ed è solo 1 minuto. Non so cosa sia successo o come cambiarlo.
Ver más comentarios👇Ideale per migliorare la salute generale attraverso tranquille sessioni di meditazione.
Mi piace, sono 7 minuti che rendono la mia giornata fantastica.
Provaci… Perché funziona
ð²App per la meditazione e la consapevolezza: scarica
ðScaricaqui l’applicazione Meditazione e consapevolezza ð
4. Deep Meditate: app per imparare a meditare
La meditazione profonda ha lo scopo di aiutarvi a ritrovare l’equilibrio attraverso la meditazione e il riposo. Vi aiuterà anche ad aumentare il vostro benessere emotivo attraverso una profonda meditazione. Imparerete tecniche di consapevolezza, modi per rilassarvi, coltivare la gratitudine e sperimentare un profondo rilassamento.
L’app è divisa in 3 parti che vi aiuteranno a prendervi più cura della vostra mente e del vostro benessere: la meditazione, per coltivare una pace interiore duratura – la musica, per sfuggire al trambusto della vita quotidiana – il sonno, per riposare e per preservare la nostra guarigione. Trovate il vostro tipo di meditazione, indossatelo e iniziate a rilassarvi.
Valutazioni e opinioni Meditare in profondità
Esercizi di meditazione profondi e ben ponderati! Facile da usare e con una sufficiente varietà di opzioni. Mi piace molto!
Ver más comentarios👇Amo tutte le meditazioni, uno dei punti salienti è il tono di voce dell’oratore, morbido e lento, che lo rende ideale per sentirsi rilassati.
Mi piace, molto facile da usare. E incredibili melodie armoniose…
Applicazione eccellente! Meditazioni chiare e varie. Facile da usare e gratuito!
ð²Deep Meditate app: scarica
ð Scaricaqui l’applicazione Deep Meditate ð
5. Calma: app gratuita per la meditazione
La calma è una delle applicazioni più popolari per la meditazione e il sonno, con milioni di utenti che sperimentano meno stress, ansia e sonno più riposante. Inoltre, è raccomandato dai principali psicologi, terapisti ed esperti di salute mentale. L’app offre meditazioni guidate, racconti sul sonno, programmi di respirazione, corsi di perfezionamento e musica rilassante.
È un’applicazione ideale per i principianti, ma comprende anche centinaia di programmi per utenti intermedi e avanzati . Offre sessioni di meditazione guidata in versione da 3, 5, 10, 10, 15, 20 o 25 minuti, in modo da poter scegliere quella che meglio si adatta alla propria routine e alla propria esperienza. Inoltre, le pratiche riguardano argomenti come: calma l’ansia, relazioni, felicità, gratitudine e altro ancora.
Valutazioni e opinioni Calma
Mi piace l’audio sono di buona qualità e ti fa sentire calmo è come qualche ora di pace una bella ora di pace stessa, il problema è che viene fuori il denaro. Ma ho amato la meditazione è la mia parte preferita per rilassarmi ed essere felice della vita e dell’amorâï amorâï
Ver más comentarios👇Beh, ero lì ad ascoltare una specie di storia, era superba e la voce del narratore è fantastica e all’improvviso mi sono svegliato ed è stato perché mi ero addormentato, e non so nemmeno quanto sia eccellente ed è difficile per me addormentarmi.
Mi piace, perché ha temi diversi o semplicemente musica rilassante per meditare. E’ facile meditare con calma ðâ¨
Video tutorial per l’utilizzo della Calma
ð²App per il malgaro: scarica
ð Scaricaqui l’applicazione Calm ð
Confronto dei pro e dei contro delle migliori app per meditare su Android
Infine, abbiamo fatto un breve confronto tra le 3 migliori applicazioni per la meditazione. Dopotutto, imparare nella pace della nostra casa è molto più comodo che andare in uno studio e mettere in discussione mille cose nella tua testa. Iniziate a meditare ora e notate i cambiamenti!
| LOJONG | MEDITOPIA | DEEP MEDITATE | |
|---|---|---|---|
| MEDITACIÓN GUIADA | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| MEDITACIÓN SIN CONEXIÓN | ✔️ | ✔️ | ❌ |
| RECORDATORIOS | ✔️ | ❌ | ❌ |
| DIVERSIDAD DE OBJETIVOS | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
