Il existe de nombreuses applications mobiles qui promettent de vous aider devenir plus sain, perdre du poids ou devenir plus fort. Mais tous ne sont pas aussi bons.
S'il est déjà difficile de rassembler la volonté dont vous avez besoin pour changer votre style de vie, avoir à perdre du temps à chercher l'application plus adapté à une alimentation plus saine peut être la dernière goutte et faire jeter l'éponge.
Pour cela nous voulions faciliter votre travail sélection de la meilleures applications pour une alimentation plus saine qui peuvent vous aider à perdre de la graisse ou à améliorer votre condition physique.
Mincir avec les meilleures applications de perte de poids en mangeant sainement.
Les meilleures applications pour manger sainement et perdre du poids
Yuka
Yuka ne créera pas un régime personnalisé pour vous, mais cela vous aidera à mieux manger et d'améliorer vos habitudes alimentaires.
L'application vous permet de scannez les produits que vous achetez au supermarché et découvrez s'ils sont recommandables ou non, grâce à une évaluation basée sur la couleur qui vous montre si le produit correspond à un mode de vie sain.
Il possède une énorme base de données contenant plus de 700.000 XNUMX aliments, vous ne devriez donc pas avoir de problème pour trouver les produits les plus populaires.
Yuka vous permet de voir des alternatives saines aux produits que vous achetez.
Nouille
Nom il faut faire les courses commencer à manger sainement et à se mettre en forme. Avec des applications telles que Nouilles vous pouvez manger sainement avec ce que vous avez sous la main et profiter de tous ces aliments et produits que vous avez déjà dans le réfrigérateur ou le garde-manger.
Cette application gratuite vous donnera aide a improviser en utilisant la nourriture que vous avez déjà, avec recettes de cuisine saine et facile à faire.
cuisinier
De la main de l'un des youtubeurs les plus reconnus de la communauté du fitness, FitHommesCuisine est une excellente application avec laquelle vous pouvez accéder des dizaines de recettes de cuisine saines axé sur l'amélioration de votre condition physique.
L'un des avantages de cette application de perte de poids est la possibilité de voir les macronutriments - lipides, protéines et glucides - de chaque plat, de sorte qu'il est plus facile de les équilibrer dans votre alimentation.
Fitia
Une autre application qui vous aidera mangez plus sainement è Fitia. C'est une application destinée à en préparer un dieta equilibrata sur la base de conseils nutritionnels.
L'application fait partie du travail pour nous, étant capable de calculer les calories, les protéines, les glucides et les graisses en fonction de notre objectif spécifique. Ainsi, il nous offrira une liste des aliments les plus recommandés à inclure dans notre alimentation.
MyFitnessPal
Un classique à l'intérieur application de santé, de régime et de nutrition pour les téléphones portables est MyFitnessPal. Avec la plus grande base de données alimentaire, cette application - qui est d'ailleurs en vente - nous permet de suivre notre alimentation pendant mangez plus sainement, nous permettant de fixer des objectifs nutritionnels ou de laisser l'application les calculer pour nous.
Bien l'application peut être téléchargée gratuitement, a une version Pro qui vous permet d'activer certaines fonctions avancées pour tirer encore plus de l'outil.
8fit
Si ce que tu veux c'est combiner entraînement et nutrition dans la même application, 8Fit est une excellente option.
L'application fournit plans d'entraînement de chaque type, exécutable à tout moment et en tout lieu, associé à un plan de repas sain préparé automatiquement selon nos besoins nutritionnels.
Il est facile à utiliser, gratuit et possède une interface très intuitif.
Routines d'entraînement rapides et combinez-les avec un plan de repas sain spécialement conçu pour vous.
Yazio
En plus d'être un grand compteur de calories pour les téléphones portables, YAZIO c'est aussi une bonne application qui peut nous aider à perdre du poids grâce à des conseils nutritionnels et des conseils pour mangez plus sainement.
L'application nous permet de fixer nos objectifs - perdre de la graisse, gagner de la masse musculaire, rester en forme… - et sur la base de ceux-ci nous montrera un plan de repas personnalisé, avec les calories et les macronutriments déjà calculés. pouvez commencer à utiliser l'application gratuitement et sans inscription.
SideChef
Une autre excellente application pour apprendre à cuisiner des plats plus sains est SideChef.
Avec une base de données de plus de 18.000 XNUMX plats, cette application nous permet de filtrer selon notre alimentation, de créer une liste de courses avec les ingrédients nécessaires pour préparer des plats sains ou faible en calories pour nous aider à perdre du poids.
Somme de vie
Avec MyFitnessPal, Somme de vie il pourrait s'agir de l'une des applications de santé les plus populaires disponibles aujourd'hui. Encore une fois, nous parlons d'une application que nous aide a atteindre les objectifs de perte de poids grâce à un journal nutritionnel dans lequel on ajoutera nos repas faits dans la journée pour obtenir statistiques et voir si nous sommes sur la bonne voie.
Sans aucun doute, c'est une application avec une interface beaucoup plus intuitif et facile à utiliser par rapport à MyFitnessPal. Cependant, le fait qu'un abonnement Lifesum Premium soit requis pour accéder à certaines fonctionnalités nuit à certains points par rapport à d'autres alternatives.
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