Les meilleures applications pour s'exercer

Vous ne trouvez pas le temps de faire de l’exercice ? Parmi les nombreuses choses à faire pendant la journée, il peut être difficile de trouver un moment où vous pouvez aller à la salle de sport et vous entraîner. Cependant, pour beaucoup, plus qu’un défi, c’est presque impossible. Si vous êtes de ceux-là, ne vous inquiétez pas, nous vous avons apporté des solutions pour que vous puissiez vous débrouiller quand vous aurez le temps.

Trouver la motivation pour faire de l’exercice est souvent une tâche difficile, naturellement. Cela devient encore plus difficile lorsque nous devons trouver cette motivation après une longue journée de travail. Chez 4Appslovers, nous avons utilisé Google Play pour trouver les meilleures applications d’exercice, afin que vous ayez toujours la salle de gym dans votre poche !

Contents hide 1 Quelles sont les meilleures applications d’exercice 1.1 1. FitOn : application d’exercices à domicile 1.1.1 Evaluations et critiques de FitOn 1.1.2 Tutoriel vidéo pour l’utilisation de FitOn 1.1.3 ð² FitOn app : téléchargement 1.2 2. conserver : l’application de l’exercice 1.2.1 Conserver les notes et les évaluations 1.2.2 Tutoriel vidéo sur l’utilisation de Keep 1.2.3 ð² Keep app : télécharger 1.3 3. PUMATRAC : application de formation 1.3.1 Evaluations et avis de PUMATRAC 1.3.2 Tutoriel vidéo pour utiliser PUMATRAC 1.3.3 ð² PUMATRAC app : téléchargement 1.4 4. Adidas Training : application sportive 1.4.1 Evaluations et avis d’Adidas Training 1.4.2 Tutoriel vidéo pour l’utilisation d’Adidas Training 1.4.3 ð² Application Adidas Training : télécharger 1.5 5. Nike Training Club : application de formation personnelle 1.5.1 Cotes et avis du Nike Training Club 1.5.2 Tutoriel vidéo pour l’utilisation du Nike Training Club 1.5.3 ð² Application Nike Training Club : téléchargement 1.6 6. Abs en 30 jours : application pour des abdos parfaits en 30 jours 1.6.1 Evaluation et retour d’information sur 30 jours 1.6.2 ð²Abdominaux en 30 jours : Télécharger 1.7 7. Routines de formation à domicile : application de routines à domicile 1.7.1 Accueil Formation Evaluation et commentaires 1.7.2 ð²Routines de formation à domicile : Télécharger 1.8 8. Exercices à la maison 1.8.1 Evaluation et commentaires des exercices à domicile 1.8.2 ð² Exercices à la maison : télécharger 2 Comparaison des avantages et des inconvénients des meilleures applications d’exercice sur Android

Quelles sont les meilleures applications d’exercice

Parfois, il ne s’agit pas de trouver le temps de s’entraîner. Souvent, nous ne trouvons pas la motivation nécessaire pour aller à la salle de sport. Et, d’autres fois, il y a des cas où certaines personnes préfèrent simplement faire de l’exercice à la maison parce qu’elles n’aiment pas être regardées ou se sentir jugées parmi tant d’autres.

Néanmoins, c’est un fait scientifique qu’il est nécessaire pour notre santé physique et mentale de faire de l’exercice au moins deux fois par semaine. Au milieu de tant de mouvements et de stress dans notre vie quotidienne, il est nécessaire de trouver un moment pour prendre soin de soi. Consultez notre sélection des 5 meilleures applications pour l’exercice et

1. FitOn : application d’exercices à domicile

Avec FitOn, vous pouvez perdre du poids ou améliorer votre condition physique où et quand vous le souhaitez, gratuitement. Dans l’application, vous trouverez des plans de formation personnalisés. Vous aurez un accès illimité aux meilleurs exercices et styles : HIIT, yoga, pilates, danse et plus encore. De plus, l’application propose des exercices d’entraînement effectués par des entraîneurs célèbres tels que Cassey Ho et Caroline Pearce.

Vous pouvez personnaliser l’application pour atteindre vos objectifs. L’application peut également suggérer des exercices et des plans basés sur votre personnalisation. Tous les entraînements sont guidés et surtout efficaces. Le meilleur de cette application est que vous n’avez pas besoin de vous abonner ou d’acheter quoi que ce soit dans l’application, il suffit de la télécharger et de faire de l’exercice !

Evaluations et critiques de FitOn

Une merveilleuse application pour faire de l’exercice, vous pouvez fixer vos objectifs, vous inscrire à des cours en ligne et programmer des entraînements rapides qui prennent environ 10 minutes. Incroyable. Une chose qui serait utile est que les utilisateurs puissent filtrer les entraînements en fonction de l’équipement dont ils disposent. Il y a beaucoup d’exercices qui ne nécessitent rien ou juste un tapis, mais l’application programme parfois des routines qui nécessitent plus de choses et vous n’avez aucun moyen de les retirer de votre liste ou de les remplacer par un autre exercice que vous pouvez réellement faire avec ce que vous avez.

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Super application avec des exercices sympas

Bon

Très bien

Tutoriel vidéo pour l’utilisation de FitOn

ð² FitOn app : téléchargement

ð TéléchargezFitOn ici ð

2. conserver : l’application de l’exercice

Restez en bonne santé et en forme grâce à la merveilleuse application Keep, qui propose plus de 400 exercices qui vous aideront à contrôler votre activité et à atteindre ou conserver la silhouette souhaitée. Vous y trouverez des exercices pour brûler les graisses, des séances d’entraînement HIIT, des exercices de cardio, des séances de démontage des abdominaux et des exercices pour tonifier les fesses et les jambes. Vous aurez même droit à un entraînement complet du corps !

Cette application est comme avoir un entraîneur personnel à la maison, la seule différence est qu’elle est gratuite. Vous aurez à votre disposition plus de 100 exercices conçus par des experts et démontrés par eux. Les experts vous aideront à vous concentrer sur votre routine et à atteindre vos objectifs. De plus, vous pouvez personnaliser entièrement vos exercices.

Conserver les notes et les évaluations

C’est une excellente application d’exercice ! Au moins, je suis motivé. J’aimerais qu’à l’avenir ils puissent ajouter l’option de sauvegarde de l’application dans la mémoire externe, car elle devient trop lourde avec tout le contenu téléchargé. En dehors de cela, tout est parfait !

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J’adore cette application mais je suivais ma perte de poids dedans et depuis la dernière mise à jour, elle n’est plus visible ! C’est comme si les données avaient été perdues. Je pense que c’est une erreur qu’ils aient désactivé cette fonction, les changements sont censés améliorer et non pas supprimer des outils utiles.

La meilleure application pour faire du sport à la maison avec rien d’autre que du désir. Pas de publicité ennuyeuse, avec des objectifs clairs et de très bons résultats. N’hésitez pas, c’est l’application qu’il vous faut.

L’application est très bonne, j’ai commencé avec Keep Yoga que je recommande également et maintenant j’essaie celle-ci. L’entraînement est simple et facile et propose des options pour tous les niveaux de forme physique.

Tutoriel vidéo sur l’utilisation de Keep

ð² Keep app : télécharger

ð TéléchargerGarder ici ð

3. PUMATRAC : application de formation

PUMATRAC est l’application officielle de Puma pour l’exercice et la remise en forme. Il se présente comme un entraîneur personnel avec un contenu d’entraînement personnalisé qui vous offre 80 séances d’entraînement gratuites . Il dispose d’outils intégrés pour programmer vos exercices et pour suivre le processus.

L’application se synchronise avec Google Fit pour vous donner des données plus précises sur les calories que vous avez brûlées et les exercices dont vous avez besoin. En téléchargeant l’application, vous pouvez bénéficier de réductions et d’événements spéciaux de Puma. Vous pouvez créer un plan de remise en forme complet pour vous aider à vous organiser. Vous pouvez également choisir un moyen d’atteindre votre objectif (forme physique, poids, course).

Evaluations et avis de PUMATRAC

Excellente application et tous les exercices sont faciles à réaliser, de sorte qu’aucun équipement n’est nécessaire pour s’exercer

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J’aime beaucoup les sections d’exercices, elles sont simples et vous font travailler dur

Excellent ! Je les recommande à tous mes amis pour qu’ils les téléchargent et c’est facile

Grâce à l’équipe de Puma, j’utilise à nouveau l’application après avoir eu quelques difficultés à télécharger les routines. C’est mon application préférée pour la formation.

Tutoriel vidéo pour utiliser PUMATRAC

ð² PUMATRAC app : téléchargement

ð TéléchargezPUMATRAC ici ð

4. Adidas Training : application sportive

Quel que soit votre objectif, que ce soit de perdre du poids, de vous tonifier, de brûler de la graisse, de gagner du muscle, de renforcer votre corps, de vous mettre en forme ou de vous entraîner avec votre propre poids, nous vous présentons l’application qui vous aidera comme aucune autre : Adidas Training. Une application qui vous propose des plans d’entraînement, que vous pouvez personnaliser, afin d’atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. Vous pouvez prévoir 3, 6 ou 12 semaines .

Aucune machine ou poids n’est nécessaire, juste une maison tranquille et motivée ou n’importe où pour utiliser l’application. Il comprend des vidéos avec des échauffements et des étirements, tous expliqués en détail et avec précision. Chaque plan s’adapte à votre niveau de forme physique et progresse au fur et à mesure de votre progression. Il existe plus de 180 vidéos HD avec des instructions pas à pas données par les experts.

Evaluations et avis d’Adidas Training

L’application remplit son objectif et vous remplirez le vôtre en effectuant les exercices ici bien expliqués et détaillés comme il se doit. Je recommande cette très bonne application.

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Excellente application, ce qui est merveilleux avec cette application, c’est qu’elle ne vous donne pas des routines standard mais vous fait une routine personnalisée en fonction de votre objectif

Très bonne expérience avec l’application Je n’avais pas été formé aux applications ou aux vidéos, donc j’ai commencé du bon pied.

Merci beaucoup d’avoir créé cette application. C’est comme avoir un entraîneur à la maison, je m’entraîne à courir et cela m’a beaucoup aidé dans mes performances. En plus de vous garder en bonne santé, elle vous aide à obtenir le corps athlétique que vous souhaitez. Je suis maintenant premium pour un an parce que j’ai réussi à suivre un plan de formation qui, pour être honnête, m’a fait prendre le meilleur de moi-même et souffrir beaucoup de clair, mais au final, cela vaut la peine que mes performances aillent de l’avant. Merci beaucoup du fond du cœur Runtastic et Adidas ! 😊

Tutoriel vidéo pour l’utilisation d’Adidas Training

ð² Application Adidas Training : télécharger

ðTéléchargezici la formation Adidas ð

5. Nike Training Club : application de formation personnelle

Vous voulez vous entraîner avec Cristiano Ronaldo ou Serena Williams? Qu’attendez-vous pour télécharger cette incroyable application développée par Nike ? Mettez-vous en forme grâce à plus de 185 séances d’entraînement gratuites avec l’aide des Master Trainers d’élite de Nikeâ ? Leurs programmes de formation personnalisés sont conçus pour s’adapter à vous et à votreemploi du temps.

L’application propose des « sélections personnalisées » quotidiennes pour vous, basées spécifiquement sur votre routine. Plus vous vous entraînerez, plus les recommandations seront précises et personnalisées. En outre, vous bénéficierez des conseils d’experts de grands entraîneurs qui se concentrent sur des objectifs tels que la définition des abdominaux, le renforcement du tonus musculaire, etc. Et, surtout, vous pouvez vous motiver en faisant de l’exercice avec des célébrités comme Michael Jordan, Isaiah Thomas et Ellie Goulding.

Cotes et avis du Nike Training Club

C’est super, sans vouloir dire que c’est la meilleure à mon avis, mais ce qui serait super, c’est que pour les adolescents (qui s’entraînent encore avec ça), je serais fasciné s’ils avaient leur section, pour le moins, la meilleure application de formation.

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J’aime le fait qu’il vous permette de voir les routines complètes gratuitement, qu’il n’y ait pas de publicité et qu’il reste gratuit (contrairement à d’autres qui, au bout d’un certain temps, vous demandent de payer un abonnement). C’est la meilleure application d’exercice que je connaisse.

Il se verrouille sur certaines activités du programme personnalisé lorsque vous terminez l’entraînement et ne l’enregistre pas dans vos activités, il devrait avoir une meilleure interface dans le sélecteur de liste audio.

Excellent, efficace et surtout, gratuit.

Tutoriel vidéo pour l’utilisation du Nike Training Club

ð² Application Nike Training Club : téléchargement

ðTéléchargezici le Club de formation Nike ð

6. Abs en 30 jours : application pour des abdos parfaits en 30 jours

Vous voulez perdre de la graisse abdominale et vous procurer des abdos en chocolat pour l’été ? Commencez à marquer vos abdominaux avec cette application d’entraînement très efficace. Les entraînements conviennent à tous les niveaux et peuvent être effectués facilement à la maison ou ailleurs à tout moment. En quelques minutes par jour, vous pouvez obtenir les superbes abdominaux dont vous avez toujours rêvé !

Plan d’entraînement à différents niveaux
Perte de graisse abdominale, abdominaux en pierre et tablette de chocolat : voilà les trois niveaux du plan d’entraînement qui vous aideront à perdre de la graisse abdominale et à renforcer vos muscles abdominaux pas à pas. Que vous soyez débutant ou professionnel, vous trouverez des exercices qui vous conviendront. Des exercices différents sont préparés chaque jour pour vous motiver.

Evaluation et retour d’information sur 30 jours

J’ai relancé le programme et cette fois-ci, je l’ai fait de manière cohérente. J’ai terminé le plan de 30 jours pour débutants et c’est super. Ça marche vraiment et j’ai perdu des centimètres de graisse et de ventre. Super recommandable, il vous emmène pas à pas. Il commence par être très simple et se complexifie peu à peu, vous permettant de conditionner votre corps sans entrer dans une routine que vous ne pourriez pas faire si vous n’étiez pas en forme. Je vais maintenant commencer le niveau intermédiaire ! Lorsque j’aurai terminé, je vous mettrai au courant. Je vous remercie.

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L’application est très bonne et j’ai personnellement remarqué les résultats, elle semble donc être efficace tant que vous avez un bon régime alimentaire à part. Je ne lui donne pas les 5 étoiles parce que le troisième et dernier mois, il commence soudainement à vous demander des haltères pour faire les exercices, et si vous ne les avez pas, vous ne pouvez pas les faire. Néanmoins, je suis très satisfait.

Je dois admettre qu’avec la mise à niveau, la qualité a beaucoup souffert. J’ai peut-être encore des choses à améliorer, mais il n’y a rien de mal à cela. Félicitations

Je ne suis pas du genre à faire des commentaires, mais dans ce cas, je considère que c’est nécessaire. Je ne pensais pas qu’une candidature pouvait remplir le rôle d’un coach. Mais j’ai été surpris de l’utilité de l’application. Je ne suis qu’un débutant, mais je constate un grand changement dans mon métabolisme (cela aide aussi de suivre un régime). Quand j’arriverai à un niveau avancé, je les mettrai à jour ð »

ð²Abdominaux en 30 jours : Télécharger

ð Téléchargez ici Abs dans 30 jours ð

7. Routines de formation à domicile : application de routines à domicile

De nos jours, la vie quotidienne est généralement assez sédentaire, c’est pourquoi il faut faire régulièrement de l’exercice. La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous mettre en forme est d’utiliser Reto Fitness, une application conçue pour vous aider à créer et à suivre vos exercices à domicile en fonction de vos besoins !

Que pouvez-vous faire avec Reto Fitness ? Beaucoup de choses ! La première chose que vous remarquerez à propos de cette application est qu’elle vous permettra de créer des exercices uniques pour répondre à vos besoins et à vos préférences. Vous serez toujours en contrôle et n’aurez jamais à vous soucier d’un quelconque défi. De plus, comme vous pouvez lancer des défis chaque jour, vous aurez un calendrier qui vous permettra de suivre à la fois vos progrès quotidiens et vos progrès généraux !

Accueil Formation Evaluation et commentaires

Très bien, j’aime que vous ayez quelques minutes pour vous adapter à l’exercice et voir comment c’est, j’aime que dans chaque exercice le nom apparaisse pour que vous appreniez au passage quel type d’exercice vous allez faire. Enfin, j’aime que je vous dise avec ma voix quand vous avez fait la moitié du temps, c’est super parce que cela vous motive à pouvoir finir et faire un effort jusqu’à la dernière seconde…ðð¤©

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Je l’utilise depuis deux mois maintenant et jusqu’à présent, il tient ses promesses, même si je n’ai pas encore tenté de relever les défis. Il est parfait pour tous ceux qui n’ont pas ou ne veulent pas passer beaucoup de temps à faire de l’exercice. Il comporte des exercices de base. Il est simple à utiliser. Je ne vois pas encore de résultats, ce qui est évident dans mon cas, il y a aussi d’autres facteurs à prendre en compte. La connexion Smart View à la télévision ne fonctionne pas correctement. J’ai essayé la connexion avec une autre application et il n’y a pas eu d’interruption, donc je suppose que c’est une erreur avec celle-ci.

Bon en termes très généraux, pratique, facile à utiliser, comme une très bonne application mais manquant de beaucoup plus de variété d’exercices ainsi que de séparation des groupes musculaires comme les épaules, le dos, la poitrine, etc. Des routines d’haltères pourraient être ajoutées dans l’ordre. Question : le paiement de la prime de 40 dollars pour la durée et la fréquence de son renouvellement ne donne pas plus d’informations à ce sujet. Salutations…

C’est une très bonne application, elle est facile à utiliser et elle m’a aidé personnellement à perdre beaucoup de poids à la maison sans avoir à aller dans une salle de gym. Elle a ses routines pour entraîner les bras, l’abdomen, les jambes et les fesses mais si vous ne les aimez pas, vous pouvez créer vous-même un entraînement personnalisé avec les exercices que vous voulez faire. Il vous montre également comment faire l’exercice. La seule chose qui manque à mon avis est que vous pouvez créer un compte pour sauvegarder vos progrès pour quand vous restaurerez votre téléphone portable et ne pas tout perdre

ð²Routines de formation à domicile : Télécharger

ð Télécharger ici Accueil Routines de formation ð

8. Exercices à la maison

L’exercice à la maison permet de faire des exercices pour tous les principaux groupes de muscles. En quelques minutes par jour, vous pouvez vous muscler et rester en forme depuis chez vous sans avoir à aller au gymnase. Vous n’ avez pas besoin d’équipement ou d’un entraîneur … » Tous les exercices peuvent être effectués uniquement à votre poids.

La demande comporte des exercices pour les abdominaux, la poitrine, les jambes, les bras , ainsi que des exercices pour le corps entier. Tous les exercices ont été conçus par des experts et aucun d’entre eux n’a besoin d’équipement. Bien qu’il ne prenne que quelques minutes par jour, il peut efficacement tonifier vos muscles et vous aider à obtenir une barre chocolatée pour le ventre à la maison.

Evaluation et commentaires des exercices à domicile

Aujourd’hui, j’ai commencé avec la routine et elle semble très bonne, courte mais exigeante, adaptée à ceux qui commencent ou reprennent l’exercice, il est facile de suivre les indications. Au fil des jours, je vous dirai

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C’est bien que xq regroupe tous les exercices dans une seule application et que vous ne vous contentez pas de marquer vos bras (qui commencent presque toujours par les bras), parfois nous ne faisons pas attention au train d’atterrissage, cette application regroupe tout.

Excellente application pour former le corps sans poids, seulement avec le poids du corps. Il faut s’échauffer et s’étirer un peu avant de commencer chaque série car il n’y a pas beaucoup d’échauffement ou d’étirement. Si vous suivez la formation, vous en verrez les résultats.

ð² Exercices à la maison : télécharger

ð Téléchargez ici Exercices à la maison ð

Comparaison des avantages et des inconvénients des meilleures applications d’exercice sur Android

Enfin, nous avons comparé les trois meilleures applications d’exercice afin que vous puissiez choisir celle qui vous convient le mieux. Nous comprenons qu’il existe de nombreuses variables qui influent sur la manière et le moment où nous faisons de l’exercice, c’est pourquoi nous espérons vous aider à surmonter ces avantages et ces inconvénients.