L’une des choses que les gens qui vont Ă la gym recherchent le plus est de gagner de la masse musculaire. Pour gagner de la masse musculaire, il faut aller Ă la salle de sport et soulever des poids, mais il faut aussi manger sainement. C’est pourquoi il est très important d’avoir une bonne routine et une bonne alimentation. Nous vous recommandons d’aller chez un nutritionniste, mais lorsqu’il s’agit d’applications d’exercice, faites-le nous savoir.
Dans 4AndoridLovers , nous sommes des fans de fitness, c’est pourquoi nous avons crĂ©Ă© une liste d’applications pour que lorsque vous allez Ă la gym, vos muscles brĂ»lent et se dĂ©veloppent. Dans ce billet, vous trouverez les meilleures applications pour gagner du muscle, vous serez donc Ă un pas de devenir un Body builder.
Contents hide 1 Quelles sont les meilleures applications de formation 1.1 1. les routines de formation à domicile 1.1.1 Evaluation et retour d’information Accueil Routines de formation 1.1.2 Accueil Formation Routines app : télécharger 1.2 2. Exercices à la maison 1.2.1 Évaluation et avis Exercices à domicile 1.2.2 Application « Exercice à la maison » : téléchargement 1.3 3. Formation à domicile sans équipement 1.3.1 Evaluation et avis Formation à domicile sans équipement 1.3.2 Formation à domicile sans application : télécharger 1.4 4. gymnase WP 1.4.1 Evaluation et commentaires Gym WP 1.4.2 Gym WP app : téléchargement 1.5 5. Défi des 21 jours 1.5.1 Évaluation et retour d’information Défi des 21 jours 1.5.2 Application « 21 Day Challenge » : téléchargement 2 Comparaison des avantages et des inconvénients des meilleures applications de formation
Quelles sont les meilleures applications de formation
Dans 4Appslovers , nous avons analysé les différentes options du réseau et nous avons choisi les suivantes comme étant les meilleures applications de formation :
- Routines de formation Ă domicile
- Exercices Ă la maison
- Formation Ă domicile sans Ă©quipement
- Gymnase WP
- Le défi des 21 jours
1. les routines de formation Ă domicile
Nous avons commencé cette sélection des meilleures applications pour gagner du muscle avec Home Training Routines.
Grâce Ă cette formidable application, vous pouvez sĂ©lectionner le groupe de muscles que vous souhaitez travailler Ă chaque sĂ©ance et indiquer votre poids et votre taille afin que l’intensitĂ© soit automatiquement ajustĂ©e .
Vous pouvez Ă©galement accĂ©der Ă des graphiques intĂ©ressants sur vos performances et vos progrès et mĂŞme accĂ©der Ă un calendrier oĂą vous pouvez organiser votre prochaine sĂ©ance d’entraĂ®nement.
Evaluation et retour d’information Accueil Routines de formation
Excellent moyen de faire une application de formation. Grâce Ă une routine personnalisĂ©e, il n’y a pas de publicitĂ©s invasives, de GIF d’exercice, etc. Il est Ă©galement très clair avec une interface très propre. Super recommandĂ© !
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Je l’aime parce que c’est avant tout une application qui vous aide Ă faire de l’exercice et Ă rester en forme, que vous vouliez perdre du poids ou augmenter votre masse corporelle. De plus, comme il comprend un Ă©chauffement très important et qu’il est dotĂ© de graphiques, il enregistre votre poids et vos progrès.
Il est très bon et vous dit tout sur votre santĂ©, sur la quantitĂ© de graisse supplĂ©mentaire que vous pouvez avoir. Je le recommande, il a aussi beaucoup d’exercices Ă faire et de dĂ©fis Ă relever.
Bonne application pour faire de l’exercice Ă la maison, marque bien les moments de chaque exercice et de chaque repos.
Accueil Formation Routines app : télécharger
Ă°TĂ©lĂ©chargez ici l’application pour les routines de formation Ă domicileĂ°
2. Exercices Ă la maison
Une autre bonne application pour planifier facilement nos sĂ©ances d’entraĂ®nement est l’exercice Ă domicile.
Grâce Ă cette application, vous pouvez entraĂ®ner les diffĂ©rentes parties du corps depuis chez vous et sans avoir besoin d’utiliser un Ă©quipement supplĂ©mentaire. Il suffit d’indiquer l’intensitĂ© de l’entraĂ®nement et le groupe musculaire que vous souhaitez entraĂ®ner.
En plus de pouvoir planifier toute la session, cette application vous permet de voir les exercices séparément, ainsi que des conseils et des vidéos pour les exécuter correctement.
Évaluation et avis Exercices à domicile
Je peux dire que cette application a ce qu’il faut pour que le dĂ©veloppement physique soit très perceptible. J’en avais essayĂ© d’autres, mais je n’en avais pas trouvĂ© d’aussi complet que celui-ci. Ma physique et mon endurance ont radicalement changĂ©
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Application très bien structurée, selon le niveau de chacun. Il semble être un bon outil pour la formation personnelle.
Très bonne application, 100% recommandé
C’est la meilleure application qui existe, je l’utilise depuis deux semaines maintenant et les rĂ©sultats sont Ă©tonnants
Application « Exercice à la maison » : téléchargement
Ă° TĂ©lĂ©chargez ici l’application Home Exercise Ă°
3. Formation Ă domicile sans Ă©quipement
L’entraĂ®nement Ă domicile sans Ă©quipement est Ă©galement une excellente option pour ceux qui veulent s’entraĂ®ner sans aller au gymnase.
Lorsque vous dĂ©marrez l’application, vous pouvez choisir vos mensurations et votre âge afin que l’application gĂ©nère une routine d’entraĂ®nement de quelques mois en sessions calculĂ©es et calibrĂ©es.
Si vous prĂ©fĂ©rez, vous pouvez Ă©galement sĂ©lectionner les muscles que vous voulez faire travailler pendant la sĂ©ance et l’intensitĂ© de sorte qu’elle en gĂ©nère un en quelques secondes.
Evaluation et avis Formation Ă domicile sans Ă©quipement
Excellent, j’aime beaucoup, c’est comme avoir un entraĂ®neur Ă la maison, je le recommande
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Les exercices sont assez efficaces et les résultats sont visibles en peu de temps.
Les exercices sont faciles, ils n’ont pas besoin d’Ă©quipement, et on a l’impression qu’ils fonctionnent, en plus d’ĂŞtre pratiques et complets
Cette application est formidable, dès le premier instant oĂą vous commencez Ă ressentir l’effet du bien-ĂŞtre dans vos muscles. Tout simplement… super !
Formation à domicile sans application : télécharger
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4. gymnase WP
Gym WP est une excellente application d’entraĂ®nement et un très bon choix si vous vous entraĂ®nez en salle de sport.
Avec l’application, vous pouvez accĂ©der Ă plusieurs programmes d’entraĂ®nement en fonction de votre objectif, mais aussi de votre âge et de votre poids, ou naviguer parmi plus de 500 exercices diffĂ©rents.
Avec Gym WP, vous pouvez également programmer vos futurs entraînements et le contenu des séances, ou consulter les résultats des séances précédentes.
Evaluation et commentaires Gym WP
Très bonne application pour la saisie de routine personnalisée et la gestion efficace des données de formation.
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Super application pour l’entraĂ®nement, ça fait un moment que je n’ai pas Ă©tĂ© Ă la gym et avec ce guide, j’ai l’impression de ne jamais en ĂŞtre parti.
Très utile et adaptable à tout besoin.
Il est assez complet et bon
Gym WP app : téléchargement
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5. DĂ©fi des 21 jours
Nous avons terminé cette sélection des meilleures applications pour gagner du muscle avec une grande application, 21 Day Challenge.
Dans cette application, nous pourrons améliorer considérablement notre physique en seulement 3 semaines avec des sessions qui ne dépassent pas 30 minutes. Pour ce faire, nous devons indiquer notre poids et notre taille ainsi que notre condition physique.
Dans l’application, vous pouvez Ă©galement voir le contenu des sessions futures et vos rĂ©alisations, ainsi que des animations avec le mouvement correct des exercices.
Évaluation et retour d’information DĂ©fi des 21 jours
Eh bien, un tour vous fait transpirer et ce n’est pas aussi lourd que pour moi, parce que je n’ai pas fait d’exercice depuis de nombreuses annĂ©es et je suis un peu plus lourd que d’habitude. Vous gardez une trace et vous pouvez voir Ă quel point vous avez Ă©tĂ© cohĂ©rent.
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Très facile à faire à la maison, animation montrant comment chaque exercice est fait et vous pouvez augmenter le nombre de circuits au fur et à mesure, fortement recommandé pour les débutants.
C’est l’une des applications parfaites pour ceux qui veulent faire de l’exercice Ă la maison sans avoir besoin d’autre chose qu’un grand espace !
Facile à pratiquer et très accessible pour chaque niveau
Application « 21 Day Challenge » : téléchargement
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Comparaison des avantages et des inconvénients des meilleures applications de formation
Ejercicios en casa | Gym WP | Reto 21 dĂas | |
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Rutinas personalizadas | ✔️ | ✔️ | ❌ |
Sesiones adaptadas | ❌ | ✔️ | ✔️ |
Ejercicios con vĂdeo | ✔️ | ✔️ | ✔️ |