Pratiquer le yoga c'est l'une des activités quotidiennes les plus populaires au monde. Quels que soient leur âge et leur sexe, des millions de personnes dans le monde choisissent cette discipline pour leur bien-être psychophysique. Aujourd'hui plus que jamais, en effet, le yoga est une activité qui ne peut pas manquer à l'agenda de ceux qui se soucient d'eux-mêmes. A toutes fins utiles, on peut donc la définir comme une discipline actuelle, malgré ses origines remontant à environ à 5000 aC. Par conséquent, le simple fait qu'elle ait réussi à survivre pendant si longtemps fait de la pratique du yoga le thème idéal de notre rubrique "Comment ça a changé".
Les origines (antiques) du yoga
Selon certaines données remontant à 2021, ils sont environ 3 millions de personnes qui pratiquent le yoga en Italie. Comme vous le savez bien, en effet, la discipline est devenue une véritable tendance chez les adeptes du bien-être. En tant qu'entreprise incroyablement polyvalente, elle a réussi à trouver sa place dans une société également très différente de celle dans laquelle elle est née. Selon certains érudits, en effet, les premiers témoignages de yoga devraient être apportés remonter jusqu'à 5000 av., quand la discipline se transmettait de maître à disciple exclusivement par voie orale. Mais matériellement, les premières traces écrites de la pratique remontent entre 3000 et 1800 avant JC, même si les témoignages les plus concrets se trouvent dans Upanishad, textes écrits en sanskrit entre 800 et 300 av.
A partir de ce moment donc, les témoignages historiques se multiplient. Comme dans le cas du Bhagavad Gita contenue dans le poème Mahabharata - vers le VIe siècle av. J.-C. -, c'est-à-dire un traité de 700 versets qui définit les trois importantes manières de pratiquer : la Karma Yoga (la manière d'agir), la Yoga Bhakti (la voie de la dévotion) e Jnana-yoga (la voie de la connaissance). D'autre part, le Sutra, qui sont de courtes phrases écrites qui expriment des concepts et des idées fondamentaux pour la pratique. Enfin, à l'époque médiévale, les Tantra, des textes corsés qui contiennent certains des concepts fondamentaux de la pratique du yoga. Bref, l'évidence historique de la discipline est plus qu'évidente. Maintenant, ce que nous devons comprendre, c'est comment ces principes fondateurs sont parvenus jusqu'à notre époque.
Pratiquer le yoga aujourd'hui
Une fois précisées les origines anciennes du yoga, nous nous sommes demandé comment il est possible que cette discipline soit capable de répondre aux besoins des pratiquants de notre siècle. La réponse, apparemment, se trouve dans l'entreprise de Krishnamacharya, mieux connu comme le "père du yoga". En fait, au début du XXe siècle, ce gourou indien a formé certaines des figures éminentes de la pratique moderne : Pattabhi Jois, par exemple, qui a donné naissance auAshtanga Yoga. Et puis aussi Indra Devi e BKS Iyengar, à qui l'on doit plutôt la pratique deYoga Iyengar, essentiellement basée sur des alignements précis et l'utilisation de supports. La diffusion de la discipline dans notre siècle est donc due à ces trois figures fondamentales. Et pas seulement.
Au cours des dernières décennies, en effet, de nombreux nouveaux styles de yoga ont vu le jour - certains statiques, d'autres vivants -, témoignant du fait qu'il s'agit d'une discipline en constante évolution. Bien sûr, au fil des siècles, le but de la pratique est toujours resté celui de bien-être psychophysique de la personne, mais les procédures pour l'assurer ont considérablement changé. Et peut-être que cela a permis à la pratique d'être tellement appréciée. Bien qu'il s'agisse d'une discipline complète, en fait, elle parvient à être abordée assez facilement par des personnes qui entendent trouver un dialogue avec elles-mêmes. Pour se détendre après de longues journées de travail. Percevoir quel est l'état de son corps. Puis, heureusement, la technologie nous a également aidés à faire tout cela.
Yoga et technologie, une combinaison gagnante
Depuis quelques mois, pratiquer le yoga à l'aide d'outils high-tech est devenu une habitude quotidienne. Grâce au confinement, qui a contraint des milliers de personnes à pratiquer la discipline chez elles, seules et sans jamais pouvoir sortir. Voici donc ce que nous devons la multiplication de applications pour la méditation et le yoga, qui permettent même aux débutants d'aborder la discipline, à travers des tutoriels et des vidéos qui montrent clairement comment effectuer les asanas. Pour les plus expérimentés cependant, la technologie offre des solutions intelligentes intéressantes pour une pratique presque sans faille.
Comme le leggins intelligents de Wearable X, qui permettent d'effectuer correctement les mouvements grâce aux accéléromètres positionnés sur les hanches, les genoux et les chevilles. Ou comme le tapis de yoga intelligent, équipé de capteurs capables de percevoir la bonne répartition du poids corporel sur les membres, afin de pouvoir vous corriger si votre posture n'est pas correcte. Décidément, rien n'est laissé au hasard. Le tapis est en effet calibré en fonction de votre poids et de votre morphologie, de manière à répondre à tous vos besoins physiques. Bref, désormais la discipline n'utilise plus seulement les anciens textes sanskrits, mais aussi des outils de haute technologie qui la rendent plus actuelle que jamais. Et cela suffit à expliquer pourquoi la pratique du yoga est toujours une tendance des milliers d'années après son origine.
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