¿Quieres practicar alguna actividad física o necesitas (re) ponerte en el deporte? ¡Regálate una pulsera conectada! Una vez en tu muñeca, te motivará y te seguirá midiendo tu rendimiento y dándote consejos. Y no hay necesidad de romper el banco: ¡lo encontramos a todos los precios!
¿No pudiste mantener tus buenos propósitos a principios de año? Ya sabes, deporte regular, noches de descanso, alimentación más saludable… Aún no es demasiado tarde. Y para motivarte a recuperar el control de tu cuerpo y velar por tu salud, ¡no hay nada como un entrenador! Ah, ten la seguridad de que hay quien sabe ser discreto con la mano, o más bien la muñeca en este caso: estas son las pulseras de actividad. Mide tu frecuencia cardíaca constantemente, analiza tus esfuerzos, evalúa la saturación de oxígeno de la sangre, calcula la cantidad de pasos diarios, examina la cantidad de calorías quemadas, monitorea tu sueño… estos pequeños dispositivos que parecen relojes pueden hacerlo todo. Conectados a su teléfono inteligente, también desempeñan el papel de secretaria, informándole de los SMS, correos electrónicos y mensajes que llegan a sus aplicaciones favoritas. Algunos incluso se convierten en un control remoto para controlar la reproducción de música desde su teléfono inteligente. Conveniente!
A primera vista, las pulseras de actividad tienen muchas similitudes con los relojes inteligentes. Pero hay muchas diferencias. Los “relojes inteligentes” generalmente se benefician de un mejor acabado, una pantalla más grande y aplicaciones específicas que les confieren un aspecto multifunción. Por el contrario, las pulseras de actividades se centran en el deporte y la salud. Ligeros, se olvidan rápidamente en la muñeca. Para que se puedan usar durante la noche sin molestias. También son mucho más autónomos que los tocantes conectados, su batería les permite durar varios días, incluso varias semanas, sin inmutarse. Finalmente, resultan mucho más económicos.
Para hacer su elección en las mejores condiciones, aquí hay algunos criterios a tener en cuenta:
- El módulo GPS: si la mayoría de las pulseras ofrecen seguimiento de varias actividades, los aficionados al senderismo y las largas sesiones de carrera deberían, no obstante, insistir en un criterio importante: la presencia o no de un módulo GPS. De hecho, una pulsera equipada con un dispositivo de este tipo evita llevar consigo el voluminoso teléfono inteligente y seguir tomando la ruta. Sin este módulo, se debe mantener un enlace Bluetooth entre la pulsera y el móvil (equipado en su lateral con GPS) si se desea visualizar la distancia recorrida en un mapa. Un argumento imparable para correr ligero y registrar todos tus datos de carrera.
- La pantalla: en el mercado de los rastreadores de actividad conviven varias técnicas de visualización. El color oled es el más común en la actualidad. Permite una buena legibilidad con un contraste infinito. Los modelos equipados con un panel Oled monocromo no se quedan fuera. Dado que la legibilidad sigue siendo un punto crucial durante una actividad deportiva, tienen la ventaja de no ahogar la información mostrada en una explosión de colores y además consumen menos energía. En cuanto a los modelos LCD translectivos, aprovechan la luz ambiental para hacer legibles los datos en pantalla. Cuanto más brillante sea la luz, mejor será la pantalla. Por tanto, son ideales para actividades al aire libre bajo la luz solar directa. También tienen un sistema de retroiluminación para que se puedan usar en la oscuridad. Consumen poca energía pero parecen un poco pálidos frente a las pantallas Oled.
- Resistencia al agua: la gran mayoría de pulseras de actividad tienen una resistencia al agua de 5 ATM (50 m). Esto está garantizado para las sesiones de natación en piscinas y en agua dulce. Se desaconseja enfáticamente el agua de mar, que es más corrosiva.
- Autonomía: es extremadamente variable de un modelo a otro. En cuestión, los componentes utilizados, su número y su modo de funcionamiento. Así, una pulsera equipada con un módulo GPS podrá ver cómo se derrite su reserva de energía cuando se active la función. Lo mismo ocurre con el sensor cardíaco que monitorea la actividad cardíaca día y noche. Finalmente, al igual que los relojes conectados, estas pulseras permanecen conectadas al teléfono inteligente mediante una conexión Bluetooth a través de la cual fluyen cantidades de datos: no solo los relacionados con la actividad sino también todas las notificaciones como SMS, correos electrónicos, llamadas telefónicas, condiciones meteorológicas. etc. Tantos usos que aprovechan los recursos de la batería. Cuanto más “despiertes” la pulsera encendiendo su pantalla, menos buena será su autonomía.
- El número y el tipo de actividades deportivas registradas: caminar, correr y andar en bicicleta siguen siendo deportes que todos los rastreadores de actividad pueden controlar. Si gastas tu energía en otras disciplinas como tenis, bádminton, natación o yoga, comprueba que efectivamente forman parte de los modos deportivos apoyados por la pulsera que te tienta.
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