Não poder sair de casa não é sinônimo de ter que abandonar completamente o exercício físico. Sabemos que as séries Netflix e HBO são muito poderosas, mas é recomendável dedicar algum tempo todos os dias à atividade física. Os mais velhos têm uma vida fácil graças aos 9 apps para se exercitar em casa, mas e os mais pequenos?
Além de reservar um tempo para a família brincar durante o parto, você também precisa reservar um tempo para os bebês fazerem algum exercício. Para facilitar a sua tarefa, oferecemos-lhe uma lista de melhores aplicativos para crianças se exercitarem em casa. Por meio de exercícios divertidos, esses aplicativos são responsáveis por promover a atividade física tão necessária nos dias de hoje.
Exercícios matinais para crianças
Ter um cronograma de exercícios definido pode tornar mais fácil para as crianças entrarem na rotina de exercícios. Neste caso, o aplicativo «Exercícios matinais para crianças» oferece uma série de atividades que os mais pequenos podem fazer de manhã.
Por meio de uma série de exercícios divertidos, o aplicativo permite que as crianças se mantenham ativas e treinem diferentes partes do corpo. Para realizar bem todas as atividades, eles têm a ajuda de um personagem jovem que visualmente lhe diz como fazê-lo.
Yoga para crianças e fitness familiar
Se é daqueles que pratica Yoga em casa, pode juntar-se ao crianças aos seus exercícios graças a este app de Yoga para meninos e meninas. Com poses pensadas especialmente para os mais pequenos da casa, "Yoga for Kids" é uma boa app para treinarmos juntos durante estes dias de reclusão.
Apesar do app estar em inglês, as animações mostram perfeitamente como treinar. Também, você pode escolha a categoria do plano de treinamento: fácil, médio, difícil, animal, corpo inteiro ou favorito, que contém aqueles exercícios que as crianças marcam com os batimentos cardíacos.
Apenas dance
Os pequenos também podem se exercitar dentro de casa com dança, uma atividade que combina o movimento do corpo e a música para transformá-los em momentos de diversão. É por isso que oferecemos Just Dance Now, um aplicativo com o qual as crianças podem descobrir o grande dançarino que têm dentro de si enquanto se exercitam.
“Despacito” de Luis Fonsi & Daddy Yankee e “Swish Swish” de Katy Perry ft. Nicki Minaj são apenas algumas das músicas incluídas no catálogo Just Dance Now, composto por mais de 500 músicas. Com apenas alguns toques, as crianças podem comece a dançar imitando os passos dos personagens na tela e eles podem criar sua própria lista de músicas favoritas para que possam dançar quando quiserem.
Fitness Infantil - Ioga
Este aplicativo volta a focar no Yoga para recomendar exercícios que as crianças podem fazer em casa. Os treinos, divididos em níveis iniciante, intermediário e avançado, são focado em melhorar a força e flexibilidade das articulações crianças.
Para saber como realizar os exercícios, eles contam com a ajuda de animações detalhadas na tela com personagens da mesma idade. Eles também podem ver um cronômetro em todos os momentos, indicando a duração de cada exercício.
Exercício para crianças
Este aplicativo gratuito para Android incentiva as crianças a praticar esportes em casa com um plano de treino composto por 15 exercícios diferentes. Para deixar a atividade ainda mais prazerosa, você pode se alegrar e fazer alguns desses exercícios com ele. Além disso, você pode definir um lembrete que o alerta todos os dias para fazer os exercícios no aplicativo.
"Exercício para crianças" tem três níveis de dificuldade: fácil, médio e difícil. Antes de iniciar um plano, você precisará selecionar um desses níveis. Será então a hora de fazer os exercícios seguindo as instruções das demonstrações animadas que aparecerão na tela, com o cronômetro incluído.
