La palestra è solitamente il posto migliore per allenarsi, ma per questo è necessaria almeno 1 ora dalla tua routine quotidiana. Non tutti hanno tempo da dedicare un'ora al giorno in palestra a causa della loro routine frenetica. Il meglio che possono fare è comprare qualche minuto e fare l'allenamento a casa. Fortunatamente, ci sono tonnellate di app disponibili che possono aiutarti con il tuo allenamento a casa. Ecco le migliori app di allenamento a casa per Android nel 2020.
Le migliori app per allenarsi a casa
5 minuti di yoga
Come suggerisce il nome, questa app richiede solo 5 minuti dalla tua routine quotidiana e puoi usarla per praticare yoga. Lo yoga è una delle tecniche più antiche e puoi usarla per mantenerti in forma mentalmente e fisicamente. Viene fornito con immagini chiare e istruzioni dettagliate sulle diverse posizioni yoga che devi eseguire. 5 Minutes of Yoga include posizioni yoga che possono aiutare a migliorare la flessibilità, aumentare la forza e ridurre lo stress.
Personal Trainer BodBot
BodBot è il tuo istruttore di fitness digitale che utilizza l'IA per personalizzare l'allenamento in base ai tuoi obiettivi. Viene fornito con istruzioni dettagliate su come eseguire i vari allenamenti. L'app offre esercizi di allenamento per la palestra e per la tua casa. Se stai cercando un'app di allenamento a casa intelligente, BodBot è un'ottima opzione per te. È gratis.
Allenamenti quotidiani
Daily Workouts è un'altra app di fitness molto popolare che può aiutarti con il tuo allenamento a casa. L'app è progettata da istruttori certificati e include una varietà di esercizi che vanno da 5 a 30 minuti. Nell'app troverai più di 100 esercizi unici che ti aiuteranno a mantenere la tua forma fisica. Ogni esercizio include anche il video completo e le istruzioni scritte su come eseguirlo. Puoi utilizzare l'app gratuitamente.
Giù Dog
Down Dog è una delle migliori app di yoga su Google Play e puoi usarla per il tuo allenamento a casa. È una delle app di yoga più complete e include varie pratiche yoga come Vinyasa, Hatha, Gentle, Yin e molte altre. Puoi usare questa app per alleviare lo stress, aumentare la tua forza e flessibilità. L'app include le enormi opzioni di configurazione che ti consentono di personalizzare le tue lezioni di yoga in base ai tuoi gusti. Puoi utilizzare l'app gratuitamente.
Fitify: esercizi a casa
Fitify è una delle migliori app di allenamento a casa su Google Play. Usa il tuo peso corporeo per allenare i tuoi muscoli e puoi ottenere la migliore forma fisica in pochi mesi. L'app non richiede alcuna attrezzatura aggiuntiva per gli esercizi, ma se ne hai una puoi sfruttarla appieno utilizzando Fitify. Offre più di 850 esercizi vari e 20 allenamenti predefiniti per allenare i muscoli. Se sei in fase di recupero, Fitify offre anche sessioni di recupero che ti aiuteranno a recuperare rapidamente. Puoi utilizzare l'app gratuitamente.
Allenamento a casa Personal Trainer
Allenamenti a casa Personal Trainer è un'altra app di allenamento a corpo libero che può aiutarti con l'allenamento a casa. L'app viene fornita con la vasta collezione di esercizi che sono orientati verso i diversi obiettivi tra cui modellatura, fitness veloce, tono dimagrante, addominali fantastici e molti altri. Ogni esercizio viene fornito con un video di qualità e istruzioni dettagliate che possono aiutarti a imparare come eseguirli correttamente. È un'applicazione gratuita.
Adidas Training di Runtastic
Adidas Training è una delle migliori app di allenamento a casa che puoi utilizzare nel 2020. Include oltre 180 video di allenamento a corpo libero insieme a istruzioni dettagliate e una demo dell'istruttore. L'applicazione richiede solo 7 minuti della tua routine quotidiana e ti aiuterà a rimetterti in forma. Funziona bene anche con Wear OS, quindi se hai il dispositivo Wear OS, puoi usarlo per risultati migliori. Puoi utilizzare l'app gratuitamente.
Allenamento a casa
Questa è un'altra app di allenamento a casa molto promettente che utilizza il tuo peso corporeo per allenare il tuo corpo. L'app include vari esercizi che prendono di mira braccia, petto, addominali, gambe e spalle. Richiede solo 10-15 minuti della tua routine quotidiana e può darti risultati entro 4-8 settimane di allenamento regolare. Puoi utilizzare l'app gratuitamente.
Salto di fitness
Leap Fitness è la società di sviluppo di app su Google Play specializzata in app di allenamento a casa. L'azienda ha una vasta collezione di app orientate a diversi obiettivi che vanno dalla perdita di peso al fitness. Ti consigliamo di prendere in considerazione queste app perché sono davvero buone e sono anche gratuite. C'è un abbonamento opzionale per $ 9,99 al mese, ma è del tutto opzionale e puoi ottenere fantastici allenamenti anche nella versione gratuita.
Sei la tua palestra di Mark Lauren
Questa app si basa sul libro più venduto di Mark Lauren su come utilizzare gli esercizi a corpo libero per ottenere un corpo magro e in forma. L'autore di questo libro è nel settore da molto tempo e ha anche sviluppato routine di fitness per i soldati delle operazioni speciali statunitensi d'élite. In questa applicazione troverai i 200 esercizi che possono aiutarti a ottenere il miglior corpo. Richiede solo 30 minuti del tuo tempo al giorno e raggiungerai il tuo obiettivo.
Conclusione
Queste sono le 10 migliori app di allenamento a casa per Android. La maggior parte di queste app sono gratuite e puoi usarle per rimetterti in forma. Inoltre, se ti è piaciuta questa guida, ti potrebbe piacere la nostra guida "Le migliori app per l'esecuzione di Android".
