Se déconnecter, se vider l'esprit et se reposer pendant la journée est vraiment important, même si vous travaillez ou étudiez. Il est toujours bon de faire une petite pause pour calmer son esprit et améliorer sa qualité de vie. Une action que vous pouvez effectuer avec votre smartphone, et notamment avec le meilleures applications de méditation pour Android qui vous aidera à vous déconnecter de tout.
La méditation, le yoga et d'autres séries d'activités contribuent à un mode de vie sain, avec une meilleure qualité. Si vous voulez vous déconnecter de tout et calmer votre esprit, ne manquez pas ces applications mobiles Android. De plus, vous pouvez également consulter ces autres pour améliorer la concentration ou à certaines applications pour mieux étudier.
Google Play Store sur un smartphone Android.
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Aura
Aura est une application pour respirer et méditer en trois minutes.
Aura C'est une application idéale pour se débrancher pendant la journée de travail ou d'étude, car elle offre la possibilité de calmer les nerfs, de se détendre ou de méditer en seulement trois minutes. Une action qui vous aidera à vous distraire et à calmer votre esprit avant de retourner à votre travail. Il a également des méditations guidées, également dans séances de trois minutes.
Espace de tête
Headspace Meditation and Sleep, une autre application avec laquelle vous pouvez méditer quotidiennement.
Headspace est une application vraiment simple et diversifiée qui permet aux utilisateurs d'exercer leur esprit à travers la pleine conscience, une pratique de méditation, une technique de relaxation et une attitude plus détendue envers la vie. Idéale pour les débutants comme pour les experts, cette application a 10 épisodes animés avec lequel apprendre les bases de la méditation et avec des méditations sur différents thèmes, il dispose également d'un mode hors ligne.
Calmez
Calm, l'une des meilleures applications pour méditer et se concentrer.
Le stress est très mauvais et est une cause majeure de perte de concentration. Calm, est l'une des meilleures applications de méditation et de sommeil. Méditations guidées, histoires au coucher, programmes de respiration et même musique relaxante. Une application parfaite pour se déconnecter de ce que vous faites pendant quelques minutes et aussi pour l'utiliser en arrière-plan pendant que vous travaillez.
Intimider
Intimide est une application idéale pour méditer en espagnol et est réalisée par des psychologues expérimentés de la pleine conscience. Le but de cette application n'est autre que que l'utilisateur soit capable de déconnecter l'esprit, voire de transformer cette action en habitude, avec seulement 10 minutes par jour. Pour cela, il propose quatre programmes différents et 11 méditations gratuites, entre autres détails.
habitude simple
Habitude simple est une application axée sur la réduction des effets du stress sur le corps, et pour cela, elle utilise une série de méditations guidées. Parmi ses caractéristiques, il offre un grand nombre et une grande variété de activités divisées par catégories ou arguments. Une application idéale pour les personnes qui n'ont pas beaucoup de temps pour se distraire pendant la journée et qui peut être utilisée à tout moment.
Arrêtez-vous, respirez et réfléchissez
Arrêtez-vous, respirez et réfléchissez, une application vraiment utile qui vous invite à écouter votre corps avec un bilan de l'état physique et mental. Une action importante à obtenir espace mental adéquat pour atteindre la concentration. L'application propose des séances de yoga à différentes méditations. Il dispose également d'un indicateur de progression pour voir vos objectifs et vous rappeler quand il est temps de vous détendre un peu.
