Apprenez à respirer et à vous détendre avec ces applications

Actuellement, les modes de vie ont changé et avec eux nos journées ont pris un rythme vertigineux d'où il semble impossible d'échapper. Face à cette situation, prenez un faire une pause, respirer et se détendre, au moins pour un moment, cela peut être la solution pour améliorer leur qualité de vie, votre santé et surtout pour retrouver votre énergie.

Bien que le temps soit très court, il y a quelques alternatives très utiles qui peut vous aider déconnectez-vous de tant de pression et détendez-vous un instant. Pour ce faire, vous pouvez utiliser une application pour éliminer le stressqui est très populaire aujourd'hui.

Apprenez à respirer et à vous détendre avec ces applications

Si vous voulez en savoir un peu plus, nous vous présentons une petite liste de 7 applications pour se détendre gratuitement qui vous aidera à améliorer votre énergie, à reprendre fiato et baissez un peu vos journées.

Les meilleures applications pour se détendre et dormir sur Android

• Meyo : anxiété, estime de soi et bien-être émotionnel
• Prana Breath : Détendez-vous et méditez
• Calme : méditation et sommeil
• Sérénité : méditation, prise de conscience et Zen
• Lojong : méditation et prise de conscience - Anxiété + sommeil
• Meditopia : méditation, sommeil
• Zen : Détendez-vous, méditez et dormez

Meyo : anxiété, estime de soi et bien-être émotionnel

moi je est une excellente application pour éliminer le stress dont vous pouvez profiter totalement gratuitement sur votre mobile. Calmer l'anxiété, augmenter votre sécurité et atteindre le bien-être émotionnel dans un endroit.

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Il a un contenu développé par des professionnels dans diverses disciplines telles que psychologie, motivation, méditation, développement personnel, la sexualité et bien d'autres, qui vous aideront gérer le stress, anxiété ea surmonter la dépression.

Sans aucun doute, c'est l'une des meilleures applications pour les moments difficiles qu'elle vous permettra d'intégrer habitudes saines dans votre vie reprendre la le contrôle de vos émotions e canaliser vos énergies pour les utiliser positivement.

Prana Breath : Détendez-vous et méditez

Dans Prana Breath, vous trouverez d'anciennes techniques de relaxation

Rencontrez l'une des meilleures applications d'anxiété, où vous apprendrez à gérer ses émotions et canaliser ses énergies à travers anciennes techniques de respiration et la science moderne par la méditation.

Pana Souffle il suffit de donner 7 15 minutes une journée pour améliorer la concentration, le niveau d'attention, calmer l'anxiété, réduire les niveaux de stress et améliorez votre style de vie.

Parmi ses points forts, il comprend 8 modes de respiration selon vos besoins ou vous pouvez faire votre propre à votre goût, des exercices "Anti-appétit" et un système exclusif de abandonner la mauvaise habitude de fumer pour toujours. C'est l'un des application pour se détendre et dormir que vous ne pouvez pas arrêter d'essayer.

Calme : méditation et sommeil

L'une des meilleures applications pour se détendre et dormir gratuitement

Calmez est l'un de applications gratuites le plus populaire et le plus complet pour détente et sommeil que vous pouvez trouver dans Google Play Store. À travers des histoires de sommeil, programmes respiratoires, classes de maître et plus encore, recommandées par des psychologues, des thérapeutes et des professionnels de la santé mentale du monde entier.

Choisissez la session guidée qui vous convient le mieux et vos disponibilités, en pouvant choisir durer entre 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutes pour créer votre routine de relaxation. De plus, chaque jour grâce à Daily Calm, vous aurez chaque jour une nouvelle séance d'une durée de 10 minutes.

Si tu veux essayer Calme App, a une version gratuite sans publicité (qui est très complète), bien qu'il offre également un abonnement totalement facultatif pour accéder à d'autres fonctions et programmes supplémentaires.

Sérénité : méditation, prise de conscience et Zen

Techniques spéciales de méditation et de pleine conscience pour améliorer votre style de vie

Apprenez divers techniques de méditation et de prise de conscience ça t'aidera améliorer votre style de vie, pour trouver la paix, le calme et le bonheur dans vos journées. Serenity c'est une excellente alternative si vous voulez la meilleure application de méditation gratuite.

Dans son cours de base de 7 jours totalement gratuit, vous pourrez acquérir les compétences nécessaires pour combiner méditation et rester calme grâce à la connaissance de la conscience, de la conscience de soi, des valeurs et des objectifs.

Avec cette application anti-stress vous aurez accès à des méditations guidées pour vous endormir, des techniques de relaxation, calmer l'anxiété et améliorer la qualité de votre vie.

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Il est parfait pour les débutants en méditation, où ils trouveront plus de 2 heures d'audio gratuit avec des informations essentielles pour méditer, gérer les émotions et plus encore. C'est totalement gratuit, même si vous avez des achats uniques pour accéder à d'autres contenus pertinents.

Lojong : méditation et prise de conscience - Anxiété + sommeil

Méditez avec des pratiques guidées et cultivez l'équilibre

Apprenez l'art de la méditation, de la relaxation et cultivez la paix et la joie avec de courtes séances de quelques minutes par jour grâce à Lojong. Grâce à diverses pratiques de méditation et de pleine conscience, vous pouvez réduire l'anxiété, contrôler le stress, améliorer la concentration et la productivité, et bien plus encore.

Avec cette application de relaxation gratuite, vous pourrez non seulement améliorer votre concentration et réduire le stress et l'anxiété, mais vous pourrez également contrôler l'insomnie pour un meilleur sommeil par des pratiques de méditation guidées.

Dans la version gratuite, vous aurez accès illimité à diverses techniques de méditation pour différents objectifs, programmes d'entraînement mental, journal de gratitude et bien plus encore.

Si vous le souhaitez, avec le version premium vous pouvez débloquer des centaines de pratiques de méditation guidées, accès à du contenu hors ligne et à des programmes spéciaux. Sans compter que « vous aiderez les personnes qui n'ont pas de pouvoir d'achat à accéder au Niveau Lojong PRO «.

Meditopia : méditation, sommeil

Dormez comme un bébé grâce à Meditopia

Méditopia est l'une des meilleures options anti-stress qui vous donne accès à des programmes spéciaux qui vous aideront réduire le stress, bien dormir, aimer et trouver la paix intérieure.

Avec plus de 150 programmes de méditation en trois langues (anglais, espagnol, turc) et avec durer de 5 à 12 minutes, vous pouvez méditer le matin, avant de vous coucher, lors d'une courte pause ou lorsque vous avez des disponibilités, choisissez le moment idéal pour vous détendre.

Qu'est-ce qui fait Méditopia la meilleure application pour méditer gratuitement c'est que tu peux sélectionnez vos méditations préférées, téléchargez-les et écoutez-les hors ligne, où et quand vous voulez.

Zen : Détendez-vous, méditez et dormez

Dormez comme un bébé, éliminez le stress et sentez-vous renouvelé avec cette application Android

Application Zen, vous donne les outils dont vous avez besoin pour avoir un corps et esprit sains à travers les sons de la nature et vous aider bien dormir, trouvez l'équilibre dans votre vie, contrôler l'insomnie et bien plus encore.

C'est une application gratuite pour se détendre qui vous offre plusieurs des réflexions quotidiennes pour améliorer vos journées, Ainsi méditations guidées totalement libre sur différents sujets avec la voix de Claudia Marcela Miranda, professionnel et Master en PNL (Programmation Neuro-Linguistique).

Avec ces application pour l'anxiété vous pouvez améliorer vos journées et les rendre beaucoup plus calmes, réduire le stress et obtenir un repos bien mérité, surtout après une longue journée et une telle routine accélérée. Si cet article vous a plu, découvrez les meilleures applications de méditation Android pour vous déconnecter de tout.