Es un hecho científicamente probado que el sueño y el estado de ánimo están estrechamente relacionados, y dormir mal puede causar estrés e irritabilidad. Por lo tanto, es importante tener un sueño saludable y puede realizar un seguimiento de su sueño utilizando aplicaciones de monitoreo del sueño. Hay cientos de aplicaciones de análisis del sueño disponibles en Google Play Store, pero no vale la pena descargarlas todas. Hemos seleccionado las mejores aplicaciones de monitoreo del sueño para Android en 2020.
Despertador Xtreme
Alarm Clock Xtreme es una aplicación de despertador, pero también viene con la función de análisis del sueño. En la aplicación encontrarás una variedad de alarmas muy útiles para diferentes tipos de personas. La aplicación lo ayudará a realizar un seguimiento de su sueño y lo despertará en el momento adecuado. En general, Alarm Clock Xtreme es una aplicación decente y deberías probarla.
¿Ronco o me muero?
Bueno, los ronquidos son uno de los principales problemas en estos días y muchas personas no lo toman en serio. Muchos médicos recomiendan que si tiene un problema con los ronquidos consulte a un médico, ya que puede deberse a razones médicas. Esta aplicación puede ayudarlo a encontrar si tiene el problema de roncar o rechinar. En esta app puedes rastrear hasta 5 noches de grabaciones gratis, lo cual es más que suficiente para saber si tienes este problema o no. Si desea realizar un seguimiento, deberá obtener la versión pro.
google Fit
Google Fit es una de las aplicaciones de fitness más populares y también es un muy buen analizador del sueño. Realiza un seguimiento eficaz de todas sus actividades, calorías y puede controlar fácilmente su consumo de calorías. Lo mejor de esta aplicación es que funciona muy bien con otros servicios de acondicionamiento físico como Runkeeper, MyFitnessPal, Lifesum, Sleep as Android y muchos otros rastreadores de acondicionamiento físico. También funciona perfectamente con Android Wear. Si usa muchos servicios de fitness y dispositivos Android Wear, Google Fit es una opción ideal para usted.
PrimeNap: análisis del sueño
PrimeNap es una aplicación de monitoreo de sueño decente que puede rastrear su sueño de manera efectiva. La aplicación también proporciona estadísticas de sueño que pueden ayudarte a mejorar tu ciclo de sueño. También viene con la función de detección de ronquidos, que es una función muy útil y si tiene un problema con los ronquidos, debe comunicarse con un médico. Además, viene con sonidos para dormir y un diario de sueños que puede ayudarte a dormir. La versión gratuita de la aplicación viene con anuncios y la versión pro está disponible por $5,49.
Duerme mejor Runtastic
Sleep Better Runtastic es una aplicación de análisis del sueño bastante decente que puede ayudarte a mejorar tu ciclo de sueño. La aplicación monitorea con precisión tu ciclo de sueño y patrones de sueño y te brinda información detallada que puedes usar para mejorar tus hábitos a la hora de acostarte. Además, también viene con la alarma incorporada que te ayudará a despertarte en el momento adecuado. La aplicación también viene con un diario de sueño donde puedes anotar tus pensamientos cuando te despiertas. Puede obtener la aplicación de forma gratuita.
Sleep as Android
Sleep as Android es la aplicación de monitoreo del sueño favorita del editor en Google Play. Esta aplicación existe desde hace mucho tiempo y funciona bien con la mayoría de las aplicaciones de fitness. Funciona perfectamente con dispositivos Android Wear y Galaxy Gear. Lo mejor de esta aplicación es que también se integra con Google Fit y Samsung Health. En general, Sleep as Android es una excelente aplicación de seguimiento del sueño y deberías probarla. Puedes usarlo gratis.
Ciclo sueño
Sleep Cycle es una de las mejores aplicaciones de monitoreo del sueño que existen y cumple todos los requisitos para convertirse en su próximo rastreador de sueño. La aplicación viene con la función de ayuda para dormir que te ayudará a conciliar el sueño. Supervisa eficazmente su sueño y también detecta los ronquidos. Además, la aplicación viene con la función de alarma inteligente que básicamente te despierta cuando tienes el sueño ligero, lo cual es notable. También proporciona información detallada sobre sus patrones de sueño y proporciona consejos para mejorar su sueño. Puede utilizar la aplicación de forma gratuita.
iSnore
iSnore es una de las aplicaciones de análisis del sueño más confiables y la utilizan millones de personas. La aplicación viene con algoritmos avanzados de detección de ronquidos que ya contienen datos de millones de noches de sueño. Además, la aplicación también registra las muestras de sus ronquidos, lo que le proporciona la prueba de que ronca. También puede comparar sus ronquidos en diferentes noches, bastante sorprendente, ¿verdad? Si eres de los que quiere saber si tiene el problema de los ronquidos, iSnore es la opción perfecta para ti.
Ciclo de sueño
Sleep Cycle es otra aplicación de seguimiento del sueño muy eficaz que puede realizar un seguimiento de su sueño sin ningún dispositivo físico. La aplicación viene con sonidos relajantes que pueden ayudarlo a conciliar el sueño. Además, viene con las funciones Sleep Lab y Sleep Genius que pueden rastrear de manera efectiva su ciclo de sueño. La aplicación también le brinda información detallada sobre su ciclo de sueño, incluida la duración del sueño, REM y otra información. Puede utilizar la aplicación de forma gratuita.
Samsung Health
Si usted es alguien que usa el dispositivo portátil físico, debe usar la aplicación complementaria. Por ejemplo, los relojes Samsung Galaxy vienen con Samsung Health, los relojes Huawei vienen con Huawei Health, etc. Estas aplicaciones le brindan un contador de calorías, un análisis del sueño, un contador de pasos y otra información. También puede realizar un seguimiento de su consumo de alimentos manteniéndolo en la aplicación. La mayoría de estas aplicaciones también son gratuitas.
Conclusión
Estas son las 10 mejores aplicaciones de análisis de sueño para Android. La mayoría de estas aplicaciones no requieren un dispositivo portátil separado para realizar un seguimiento de su sueño, pero algunas aplicaciones requieren dispositivos portátiles físicos. Si tiene alguna pregunta, háganoslo saber en la sección de comentarios a continuación. También puede consultar las mejores aplicaciones de despertador para Android en nuestro sitio web.
