Actualmente, los estilos de vida han cambiado y con ello nuestros d铆as han tomado un ritmo vertiginoso de la que parece imposible escapar. Ante esta situaci贸n, tome una romper, respirar y relajarse, al menos por un momento, puede ser la soluci贸n para mejorar su calidad de vida, su salud y sobre todo para recuperar energ铆as.
Aunque el tiempo es muy corto, hay algunos alternativas muy 煤tiles que te puede ayudar descon茅ctate de tanta presi贸n y rel谩jate un momento. Para hacer esto, puedes usar una aplicacion para quitar el estresque es muy popular hoy en d铆a.
Aprende a respirar y relajarte con estas apps
Si quieres saber un poco m谩s, te presentamos una peque帽a lista de 7 aplicaciones para relajarse gratis que te ayudar谩 a mejorar tu energ铆a, resume fiato y baja un poco tus d铆as.
Las mejores apps para relajarse y dormir en Android
- Meyo: ansiedad, autoestima y bienestar emocional
- Respiraci贸n Prana: Rel谩jate y Medita
- Calma: meditaci贸n y sue帽o.
- Serenidad: meditaci贸n, conciencia y zen
- Lojong: meditaci贸n y conciencia - Ansiedad + sue帽o
- Meditopia: meditaci贸n, dormir
- Zen: Rel谩jate, medita y duerme
Meyo: ansiedad, autoestima y bienestar emocional
Mey贸 es una gran aplicaci贸n para eliminar el estr茅s que puedes aprovechar totalmente gratis en tu m贸vil. calma la ansiedad, aumenta tu seguridad y llegar a la el bienestar emocional en un lugar.
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Cuenta con contenidos desarrollados por profesionales en diversas disciplinas como psicolog铆a, motivaci贸n, meditaci贸n, desarrollo personal, sexualidad y muchos otros, que te ayudar谩n manejar el estr茅s, ansiedad ea superar la depresi贸n.
Sin duda es una de las mejores apps para momentos dif铆ciles que te permitir谩 empotrar h谩bitos saludables en tu vida para reanudar el control de tus emociones e canaliza tus energ铆as para usarlos positivamente.
Respiraci贸n Prana: Rel谩jate y Medita
En Prana Breath encontrar谩s t茅cnicas ancestrales de relajaci贸n
Conoce una de las mejores apps de ansiedad, donde aprender谩s a gestiona tus emociones y canaliza tus energ铆as a trav茅s de antiguas tecnicas de respiracion y la ciencia moderna a trav茅s de la meditaci贸n.
Aliento Pana solo requiere dar 7 15 minutos un d铆a para mejorar la concentraci贸n, el nivel de atenci贸n, calmar la ansiedad, reducir los niveles de estr茅s y mejorar tu estilo de vida.
Entre sus puntos fuertes, incluye 8 patrones de respiraci贸n seg煤n tus necesidades o puedes hacer los tuyos a tu gusto, ejercicios "Anti-apetito" y un sistema exclusivo para dejar el mal habito de fumar para siempre. Es una de las aplicaci贸n para relajarse y dormir que no puedes dejar de intentar.
Calma: meditaci贸n y sue帽o.
Una de las mejores apps para relajarse y dormir gratis
Calma es uno de los aplicaciones gratis m谩s populares y completos para relajaci贸n y sue帽o que puedes encontrar en Google Play Store. A trav茅s de cuentos de sue帽os, programas de respiraci贸n, clases magistrales y m谩s, recomendadas por psic贸logos, terapeutas y profesionales de la salud mental de todo el mundo.
Elige la sesi贸n guiada que mejor se adapte a ti y a tu disponibilidad, pudiendo elegir durar entre 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos para crear tu rutina de relajaci贸n. Adem谩s, cada d铆a gracias a Daily Calm, tendr谩s una nueva sesi贸n cada d铆a de 10 minutos de duraci贸n.
Si quieres probar Aplicaci贸n de calma, tiene una versi贸n gratuita sin publicidad (que es muy completa), aunque tambi茅n ofrece una suscripci贸n totalmente opcional para acceder a otras funciones y programas adicionales.
Serenidad: meditaci贸n, conciencia y zen
T茅cnicas especiales de meditaci贸n y mindfulness para mejorar tu estilo de vida
Aprende varios t茅cnicas de meditaci贸n y conciencia eso te ayudara mejora tu estilo de vida, para encontrar paz, calma y felicidad en tus d铆as. Serenity es una gran alternativa si quieres la mejor aplicaci贸n gratuita de meditaci贸n.
En su curso b谩sico de 7 d铆as totalmente gratuito, podr谩s adquirir las habilidades necesarias para combinar la meditaci贸n y mantener la calma a trav茅s del conocimiento de la conciencia, el autoconocimiento, los valores y las metas.
Con esta aplicaci贸n para aliviar el estr茅s tendr谩s acceso a meditaciones guiadas para conciliar el sue帽o, t茅cnicas de relajaci贸n, calmar la ansiedad y mejorar la calidad de tu vida.
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Es perfecto para principiantes en meditaci贸n, donde encontrar谩n m谩s de 2 horas de audio gratis con informaci贸n esencial para meditar, manejar emociones y m谩s. Es totalmente gratis, incluso si tiene compras 煤nicas para acceder a otro contenido relevante.
Lojong: meditaci贸n y conciencia - Ansiedad + sue帽o
Medita con pr谩cticas guiadas y cultiva el equilibrio
Aprende el arte de la meditaci贸n, la relajaci贸n y cultiva la paz y la alegr铆a con sesiones cortas de unos minutos al d铆a gracias a Lojong. A trav茅s de diversas pr谩cticas de meditaci贸n y atenci贸n plena, puede reducir la ansiedad, controlar el estr茅s, mejorar la concentraci贸n y la productividad, y mucho m谩s.
Con esta app de relajaci贸n gratuita no solo podr谩s mejorar tu concentraci贸n y reducir el estr茅s y la ansiedad, pero tambi茅n podr谩s controlar el insomnio para dormir mejor a trav茅s de pr谩cticas de meditaci贸n guiada.
Dentro de la versi贸n gratuita, tendr谩s acceso ilimitado a varias t茅cnicas de meditaci贸n para diferentes objetivos, programas de entrenamiento mental, diario de gratitud y mucho m谩s.
Si lo desea, con la versi贸n premium puedes desbloquear cientos de pr谩cticas de meditaci贸n guiada, acceso a contenido sin conexi贸n y programas especiales. Por no hablar de que 芦ayudar谩s a personas que no tienen poder adquisitivo a acceder a la Nivel PRO de Lojong 芦.
Meditopia: meditaci贸n, dormir
Duerme como un beb茅 gracias a Meditopia
Meditopia es una de las mejores opciones para aliviar el estr茅s que le brinda acceso a programas especiales que lo ayudar谩n reduce el estres, dormir bien, amar y encontrar la paz interior.
Con m谩s de 150 programas de meditaci贸n en tres idiomas (ingl茅s, espa帽ol, turco) y con durar de 5 a 12 minutos, puedes meditar por la ma帽ana, antes de acostarte, en un breve descanso o cuando tengas disponibilidad, elige el momento ideal para relajarte.
Que lo hace Meditopia la mejor aplicaci贸n para meditar gratis es que tu puedes selecciona tus meditaciones favoritas, descargarlos y esc煤chalos sin conexi贸n, donde y cuando quieras.
Zen: Rel谩jate, medita y duerme
Duerme como un beb茅, elimina el estr茅s y si茅ntete renovado con esta app para Android
Aplicaci贸n Zen, te da las herramientas que necesitas para tener un cuerpo y mente sanos a trav茅s de los sonidos de la naturaleza y ayudarte dormir bien, encuentra el equilibrio en tu vida, controlar el insomnio y mucho m谩s.
Es una aplicaci贸n gratuita para relajarse que te ofrece varios reflexiones diarias para mejorar tus dias, As铆 como meditaciones guiadas totalmente gratis en diferentes temas con la voz de claudia marcela miranda, profesional y M谩ster en PNL (Programaci贸n Neuroling眉铆stica).
Con estos aplicaci贸n para la ansiedad puedes mejorar tus d铆as y hacerlos mucho m谩s tranquilos, reduciendo el estr茅s y consiguiendo un merecido descanso, sobre todo despu茅s de un largo d铆a y una rutina tan acelerada. Si te ha gustado este art铆culo, echa un vistazo a las mejores aplicaciones de meditaci贸n de Android para desconectarte de todo.
