L'allenamento regolare fa miracoli per la tua salute mentale e fisica. Tuttavia, questo non richiede di dedicare ore all'allenamento: puoi invece dedicare solo 7 minuti ai tuoi allenamenti quotidiani. Ora, quando si tratta di allenarsi, non tutti possono permettersi un personal trainer. Ecco perché esistono app di allenamento per aiutarti con esercizi e allenamenti. Quindi signore, le 10 migliori app di allenamento per le donne nel 2022.
Vincita
FitOn è una delle migliori app di allenamento per le donne. Che tu stia facendo il tuo allenamento in palestra oa casa, FitOn ti copre. L'app include centinaia di allenamenti che puoi utilizzare per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Include anche tonnellate di allenamenti a casa e video di esercizi che puoi guardare per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness personali. Inoltre, include allenamenti video di allenatori di celebrità Jeanette, Katie Dunlop, Christine Bullock, Kenta Seki e Danielle Pascente.
7 minuti di allenamento
7 Minutes Workout è una delle migliori app di allenamento Android per donne nel 2022. La cosa migliore di questa app di allenamento è che richiede solo 7 minuti al giorno e può fornire risultati in pochi mesi.
L'app include 2 esercizi in cui ogni esercizio richiede 30 secondi e una pausa di 10 secondi tra ogni esercizio. Inoltre, viene fornito con annunci di allenamento per le donne, che puoi utilizzare per costruire addominali fantastici per te.
Dieta
Strava è un'altra app molto promettente che puoi utilizzare per tenere traccia delle tue varie attività. Questa app è progettata principalmente per tenere traccia delle sessioni di corsa, ma non si limita solo al monitoraggio della corsa. Invece, può anche tenere traccia di nuoto, escursionismo, kayak, arrampicata su roccia, surf, yoga, corsa indoor, ciclismo indoor, allenamenti in palestra e molte altre attività.
Include anche tonnellate di comunità a cui puoi creare o unirti e socializzare. Puoi utilizzare Strava gratuitamente, ma ci sono acquisti in-app.
C25K
C25K è la migliore app di allenamento per le donne nel 2022. Questa è la migliore app per te se sei un appassionato corridore o stai pianificando di iniziare a correre. Poiché molte donne, che non sono abituate a correre nel mondo, di solito non hanno idea delle corse, C25K ti porta dal livello principiante e ti allena per le corse professionistiche.
Il C25K include tonnellate di programmi di allenamento che ti consentono di allenarti per 5k, 10k e altre corse lunghe. Quindi, se hai bisogno di un'app completa che possa aiutarti a correre, C25K fa per te.
Corsi con Map My Run
Corre con Map My Run è una delle migliori app di allenamento per le donne. Questa è un'altra app in esecuzione molto promettente che puoi utilizzare per tenere traccia delle sessioni di corsa.
Oltre alla corsa, può anche tenere traccia di altri allenamenti come ciclismo, camminata, palestra, cross-training, yoga e altre attività. Inoltre, include anche il coaching audio per statistiche come distanza, andatura e tempo di corsa. Puoi usarlo gratuitamente, ma ci sono annunci e acquisti in-app.
JEFIT
Quindi signore, JEFIT è un'altra app di allenamento che può aiutarti con i tuoi allenamenti in palestra. La cosa migliore di JEFIT è che include oltre 1300 esercizi che puoi eseguire in palestra. Inoltre, tutti gli esercizi sono dotati di descrizioni dettagliate e video HD per eseguirli nel modo giusto.
Include un diario della palestra integrato che puoi utilizzare per tenere traccia di tutte le tue attività. Quindi, se hai bisogno di un'app che possa aiutarti con i tuoi allenamenti in palestra, allora JEFIT è una solida opzione per te.
Sworkit Personal Coach
Sworkit Fitness è una delle migliori app di allenamento Android per donne. La cosa migliore di Sworkit Fitness è che contiene tonnellate di allenamenti a casa. Poiché non tutte le donne hanno il tempo di andare in palestra tutti i giorni, Sworkit fitness consente di eseguire gli allenamenti a casa senza attrezzature pesanti.
L'app include oltre 400 allenamenti che puoi eseguire a casa. Inoltre, se lo desideri, puoi ottenere assistenza individuale da formatori certificati. Puoi ottenere Sworkit gratuitamente, ma ci sono acquisti in-app.
Allenamento per le donne
Workout for Women è una delle migliori app di allenamento per le donne. L'app include tonnellate di allenamenti incentrati su vari risultati. Ad esempio, l'app include allenamento a casa, allenamento per tutto il corpo, allenamento per glutei e gambe e yoga per il viso.
Ti permette anche di concentrarti su varie parti del corpo. Ad esempio, puoi trovare esercizi che colpiranno il petto, lo stomaco, i glutei, le gambe e le braccia. Puoi ottenere l'app gratuitamente, ma ci sono annunci e acquisti in-app.
Allenamento per le donne
Workout for Women è una delle migliori app di allenamento per le donne. L'app include vari allenamenti di 7 minuti, che puoi seguire per raggiungere i diversi obiettivi di fitness.
Include anche istruzioni vocali e video complete, così puoi fare tutto bene. Quindi se vuoi un allenamento dedicato alle donne, questa guida fa per te.
Adatta
Fitify è una delle migliori app di allenamento per le donne. Questa app è progettata principalmente per HIIT e cardio e include tonnellate di allenamenti ad alta intensità che puoi utilizzare per mantenerti in forma.
L'app include allenamenti High Intensity, Light Cardio, Plyometric Jump e Friendly Join. Non richiede alcuna attrezzatura, quindi avrai solo bisogno di un po' di motivazione e sarai pronto per esercitarti.
Conclusione
Questo è tutto, ragazzi. In questa guida, abbiamo condiviso le migliori app di allenamento per le donne nel 2022. Tutte queste app sono dotate di esercizi di allenamento dettagliati e tantissime altre funzionalità che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Se avete domande, fatecelo sapere nella sezione commenti qui sotto. Inoltre, non dimenticare di dare un'occhiata al nostro migliori app per il fitness su Android.
