Il monitoraggio del sonno è uno dei modi migliori per analizzare i cicli del sonno e migliorarli. Sono disponibili dozzine di app e dispositivi indossabili che puoi utilizzare per monitorare efficacemente il tuo sonno. Tuttavia, negli ultimi anni gli sviluppatori hanno creato app di monitoraggio del sonno davvero accurate. Abbiamo selezionato alcune delle migliori app di monitoraggio del sonno per iPhone e iPad nel 2021.
Allarme ciclo sonno
Sleep Cycle Alarm è probabilmente una delle migliori app di monitoraggio del sonno disponibili sull'App Store. La cosa migliore di questa app è che non utilizza alcun dispositivo indossabile speciale, ma utilizza i sensori dello smartphone per monitorare il ciclo del sonno. Ti fornisce informazioni sui tuoi cicli del sonno che puoi utilizzare per migliorare il tuo sonno. Se stai cercando il miglior tracker del sonno, la sveglia del ciclo del sonno è l'opzione migliore per te. Puoi ottenere l'app gratuitamente, ma dovrai spendere $ 29,99 all'anno per utilizzare tutte le funzionalità premium.
Fitbit
Fitbit è l'app complementare per i dispositivi Fitbit ed è la migliore app di monitoraggio del sonno per te se utilizzi dispositivi Fitbit. Questa app tiene traccia di sonno, distanza, peso, calorie e altro utilizzando i nostri dispositivi Fitbit. Inoltre, puoi anche tenere traccia del tuo cibo utilizzando lo scanner di codici a barre. L'app funziona perfettamente anche con oltre 200 dispositivi palmari, offrendo un'ampia gamma di opzioni. Puoi utilizzare l'app gratuitamente, senza pubblicità.
cuscino
Pillow è una delle migliori app di monitoraggio del sonno che utilizza tecnologie avanzate per monitorare efficacemente il tuo sonno. L'applicazione utilizza lo stato dell'arte "Advanced Sleep Analysis Algorithm", progettato sulla base delle ultime scoperte scientifiche sulla ricerca sul sonno. Rileva automaticamente il sonno e quindi fornisce un grafico completo basato su sonno sveglio, REM, leggero e profondo. Il cuscino è gratuito, ma viene fornito con acquisti in-app.
Sleepzy
Sleepzy è un'altra app di monitoraggio del sonno molto popolare nota per la sua interfaccia utente intuitiva. L'app tiene traccia delle tue abitudini di sonno e ti fornisce informazioni dettagliate. Fornisce inoltre suggerimenti utili che possono aiutarti a dormire meglio. L'app offre anche una varietà di suoni rilassanti che possono aiutare ad alleviare lo stress e aiutarti a dormire meglio. Inoltre viene fornito con funzionalità aggiuntive come le previsioni del tempo che puoi utilizzare per pianificare la tua giornata. Sleepzy viene fornito con la prova gratuita di 7 giorni e successivamente avrai bisogno della versione pro per continuare a utilizzare l'app.
Punteggio del sonno
SleepScore è una delle app di monitoraggio del sonno più avanzate dotata di un'ampia gamma di funzioni utili. L'app utilizza anni di esperienza e tecnologie avanzate per monitorare il tuo sonno. Fornisce informazioni profonde e divide il sonno in luce, profondo, REM e risvegli. Inoltre, l'app include anche la sveglia intelligente e i suoni del sonno che possono aiutarti a dormire facilmente. Puoi utilizzare l'app gratuitamente.
Dormire ++
Sleep++ è un'altra app di monitoraggio del sonno molto promettente che può aiutarti a monitorare il ciclo del sonno. La cosa migliore di questa app è che viene fornita con il rilevamento automatico del sonno utilizzando i sensori del tuo iPhone. Viene fornito con doppia modalità. La modalità automatica rileva automaticamente il ciclo del sonno e la modalità manuale ti consente di iniziare a monitorare il tuo sonno quando vuoi. Questa app utilizza l'Apple Watch per monitorare il tuo sonno. Se stai cercando il monitoraggio automatico del sonno, Sleep++ non è una cattiva opzione.
Ora di dormire
Sleep Time è una delle app di monitoraggio del sonno decenti che può aiutarti a migliorare il ciclo del sonno. L'app utilizza l'algoritmo Sleep Lab per monitorare in modo efficace il ciclo del sonno e fornire grafici mensili e settimanali dettagliati. Inoltre, l'app include anche una serie di allarmi integrati e una varietà di suoni rilassanti che possono aiutarti a dormire. L'app include anche un'interfaccia utente ben ottimizzata che ti consente di leggere lo schermo senza occhiali. Sleep Time include anche l'integrazione di Apple Health, che è un altro vantaggio. Puoi utilizzare l'app gratuitamente.
Sospensione automatica. monitoraggio del sonno
AutoSleep è un'app di monitoraggio del sonno premium che puoi utilizzare per monitorare il tuo sonno. Include una funzione avanzata di AutoSleep euristico che monitora il tuo sonno e poi ti informa per quanto tempo hai dormito. Funziona automaticamente anche quando indossi l'orologio e quando sblocchi lo smartphone, invia la notifica che contiene i dettagli completi del sonno, inclusa l'analisi del sonno. L'app registra anche i dati del tuo sonno e puoi visualizzare la cronologia completa del sonno nell'app. AutoSleep è un'app premium e non offre un periodo di prova. Puoi ottenerlo per € 3,49.
letto
Beddit è una delle nuove app di monitoraggio del sonno che traccia accuratamente il tuo sonno. L'app tiene traccia del sonno, della frequenza cardiaca, della respirazione, del russamento e della temperatura ambiente. Funziona bene anche con l'Apple Watch e utilizza questi dati aggiuntivi per fornirti informazioni accurate. L'azienda consiglia anche il monitor del sonno beddit per monitorare il sonno. Nel complesso, Beddit è un'opzione decente e dovresti provarlo.
Monitoraggio del sonno + Stile di vita
Sleep Tracker+ Lifestyle è un'altra app di monitoraggio del sonno più recente che puoi utilizzare per monitorare il tuo sonno. L'app tiene inoltre traccia in modo efficace di calorie, dispendio, peso e molti altri. Può anche aiutarti a sbarazzarti delle cattive abitudini. Se lo desideri, puoi mantenere il backup di tutti i dati su Google Drive o iCloud. Sleep Tracker+ Lifestyle è disponibile anche in inglese, francese, tedesco, giapponese e altre lingue. Puoi utilizzare l'app gratuitamente.
Conclusione
Queste sono le 10 migliori app di monitoraggio del sonno per iPhone e iPad. Puoi utilizzare questi tracker per monitorare efficacemente il tuo ciclo del sonno. Ti consigliamo inoltre di scegliere un braccialetto o un orologio intelligente per monitorare con precisione il tuo sonno. Se avete domande, fatecelo sapere nella sezione commenti qui sotto. Puoi anche controllare le migliori app per la salute per iPhone sul nostro sito Web.
