È un fatto scientificamente provato che il sonno e l'umore sono strettamente collegati e che un sonno scadente può causare stress e irritabilità. Pertanto, è importante avere un sonno sano e puoi monitorare il tuo sonno utilizzando le app di monitoraggio del sonno. Ci sono centinaia di app per l'analisi del sonno disponibili su Google Play Store, ma non tutte vale la pena scaricarle. Abbiamo selezionato le migliori app di monitoraggio del sonno per Android nel 2020.
Sveglia Xtreme
Alarm Clock Xtreme è un'app sveglia, ma include anche la funzione di analisi del sonno. Nell'applicazione troverai una varietà di allarmi molto utili per diversi tipi di persone. L'app ti aiuterà a monitorare il tuo sonno e a svegliarti al momento giusto. Nel complesso, Alarm Clock Xtreme è un'app decente e dovresti provarla.
russare o digrignare?
Ebbene, il russare è uno dei maggiori problemi di questi tempi e molte persone non lo prendono sul serio. Molti medici raccomandano che se hai un problema con il russare dovresti consultare un medico in quanto potrebbe essere dovuto a motivi medici. Questa app può aiutarti a trovare se hai il problema di russare o digrignare. In questa app puoi monitorare gratuitamente fino a 5 notti di registrazioni, il che è più che sufficiente per sapere se hai questo problema o meno. Se vuoi tenere traccia, dovrai ottenere la versione pro.
Google Fit
Google Fit è una delle app di fitness più popolari ed è anche un ottimo analizzatore del sonno. Tiene traccia in modo efficace di tutte le tue attività, calorie e puoi facilmente monitorare il tuo apporto calorico. La cosa migliore di questa app è che funziona perfettamente con altri servizi di fitness come Runkeeper, MyFitnessPal, Lifesum, Sleep as Android e molti altri fitness tracker. Funziona perfettamente anche con Android Wear. Se utilizzi molti servizi di fitness e dispositivi Android Wear, Google Fit è l'opzione ideale per te.
PrimeNap: analisi del sonno
PrimeNap è un'app di monitoraggio del sonno decente in grado di monitorare il tuo sonno in modo efficace. L'app fornisce anche statistiche sul sonno che possono aiutarti a migliorare il ciclo del sonno. Inoltre viene fornito con la funzione di rilevamento del russare che è una funzione molto utile e se hai un problema con il russare, devi contattare un medico. Inoltre, viene fornito con i suoni del sonno e un diario dei sogni che può aiutarti a dormire. La versione gratuita dell'app viene fornita con annunci pubblicitari e la versione pro è disponibile per $ 5,49.
Dormi meglio Runtastic
Sleep Better Runtastic è un'app di analisi del sonno abbastanza decente che può aiutarti a migliorare il ciclo del sonno. L'app monitora accuratamente il ciclo del sonno e i modelli di sonno e ti fornisce informazioni approfondite che puoi utilizzare per migliorare le tue abitudini prima di coricarsi. Inoltre, viene fornito con la sveglia integrata che ti aiuterà a svegliarti al momento giusto. L'app include anche un diario del sonno in cui puoi annotare i tuoi pensieri quando ti svegli. Puoi ottenere l'app gratuitamente.
Sonno come Android
Sleep as Android è l'app di monitoraggio del sonno preferita dall'editore su Google Play. Questa app è in circolazione da molto tempo e funziona bene con la maggior parte delle app di fitness. Funziona perfettamente con i dispositivi Android Wear e Galaxy Gear. La cosa migliore di questa app è che si integra anche con Google Fit e Samsung Health. Nel complesso, Sleep as Android è un'ottima app di monitoraggio del sonno e dovresti provarla. Puoi usarlo gratuitamente.
Ciclo del sonno
Sleep Cycle è una delle migliori app di monitoraggio del sonno in circolazione e seleziona tutte le caselle giuste per diventare il tuo prossimo monitoraggio del sonno. L'app viene fornita con la funzione di aiuto per dormire che ti aiuterà ad addormentarti. Monitora efficacemente il tuo sonno e rileva anche il russare. Inoltre, l'app viene fornita con la funzione di sveglia intelligente che in pratica ti sveglia quando hai il sonno leggero, il che è notevole. Fornisce inoltre informazioni approfondite sui tuoi schemi di sonno e fornisce suggerimenti per migliorare il tuo sonno. Puoi utilizzare l'app gratuitamente.
iRonfle
iSnore è una delle app di analisi del sonno più affidabili ed è utilizzata da milioni di persone. L'app viene fornita con algoritmi avanzati di rilevamento del russamento che contengono già i dati di milioni di notti di sonno. Inoltre, l'app registra anche i campioni del tuo russare che ti fornisce la prova che stai russando. Puoi anche confrontare il tuo russare in diverse notti, piuttosto sorprendente, giusto? Se sei una persona che vuole sapere se hai il problema del russare, iSnore è l'opzione perfetta per te.
Ciclo del sonno
Sleep Cycle è un'altra app di monitoraggio del sonno molto efficace in grado di monitorare il tuo sonno senza alcun dispositivo fisico. L'app viene fornita con suoni rilassanti che possono aiutarti ad addormentarti. Inoltre, viene fornito con le funzionalità Sleep Lab e Sleep Genius che possono monitorare efficacemente il ciclo del sonno. L'app fornisce anche informazioni dettagliate sul ciclo del sonno, inclusa la durata del sonno, REM e altre informazioni. Puoi utilizzare l'app gratuitamente.
Samsung Health
Se sei una persona che utilizza il dispositivo portatile fisico, dovresti usare l'app complementare. Ad esempio, gli orologi Samsung Galaxy sono dotati di Samsung Health, gli orologi Huawei sono dotati di Huawei Health, ecc. Queste app ti forniscono contacalorie, analisi del sonno, contapassi e altre informazioni. Puoi anche tenere traccia dell'assunzione di cibo tenendolo nell'app. La maggior parte di queste app sono anche gratuite.
Conclusione
Queste sono le 10 migliori app di analisi del sonno per Android. La maggior parte di queste app non richiede un dispositivo indossabile separato per monitorare il sonno, ma alcune app richiedono dispositivi indossabili fisici. Se avete domande, fatecelo sapere nella sezione commenti qui sotto. Puoi anche controllare le migliori app di sveglia per Android sul nostro sito Web.
