Les applications de votre mobile peuvent être utilisées pour communiquer avec d'autres personnes, pour regarder des vidéos et des séries, pour jouer à des jeux vidéo et même pour mieux dormir. Oui, il existe des applications avec les outils dont vous avez besoin pour vous aide à mieux dormir la nuit.
Dans cette liste, nous recommandons les meilleures applications pour éviter l'insomnie et mieux se reposer la nuit. Ce sont des applications avec des caractéristiques différentes et, surprise, il est possible que certaines d'entre elles les aient déjà également installé sur votre Android, on en reste là...
Utilisez l'aide de ces applications pour mieux dormir.
Les meilleures applications pour vous aider à dormir
Mal dormir la nuit peut devenir un véritable cauchemar, tant le repos physique que mental est nécessaire pour affronter la nouvelle journée avec une énergie renouvelée.
Pour obtenir le repos souhaité, vous pouvez utiliser diverses applications Android visant à vous aider à mieux dormir. Dans notre sélection, vous trouverez une grande variété d'applications, de celles qui ils analysent votre cycle de sommeil à ceux qui en ont un bibliothèque sonore pour se détendre et s'endormir.
- Dormez comme Android
- Horloge Google
- Suivi du sommeil : cycle de sommeil, analyse, musique
- Cycle de sommeil
- Somnolent
- Bruits de sommeil
- Méditopia
Dormez comme Android
Sleep as Android analyse vos cycles de sommeil pour vous conseiller sur la façon d'améliorer vos habitudes.
Sleep as Android est une montre intelligente qui surveille et analyse vos cycles de sommeil pour vous donner des conseils sur les pratiques que vous pouvez effectuer pour améliorer vos habitudes de sommeil. Lorsque nous avons analysé Sleep as Android, nous vous avions déjà dit que le travail précis qu'il effectue lors du suivi du sommeil c'est incroyable .
Avec cette application, vous pouvez surveiller vos cycles de sommeil et utiliser votre réveil intelligent, ainsi qu'accéder à un graphique avec toutes les données enregistrées depuis l'utilisation de Sleep as Android. De plus, vous pouvez également jouer des sons apaisants pour mieux s'endormir et même enregistrez le son avec votre téléphone pour savoir si vous ronflez o non.
Horloge Google
Le mode veille Android est disponible sur tous les téléphones mobiles.
Oui, Google Clock peut aussi vous aider à mieux dormir grâce à son mode veille, avec plusieurs outils axés sur l'amélioration de vos habitudes de sommeil.
Innenziutto, puoi définir un horaire de sommeil, en sélectionnant une heure pour se coucher et une autre pour se lever. Ensuite, vous pouvez voir l'activité de repos, c'est-à-dire si vous avez utilisé votre téléphone portable pendant les heures configurées et pour utiliser quelles applications.
Avec Google Clock, vous pouvez aussi jouer des sons apaisants d'une manière prédéfinie et profitez de la fonction "Sunrise Alarm", qui il allumera l'écran 15 minutes avant cela faites sonner le réveil avec des couleurs similaires à celles de l'aube pour un réveil plus agréable. Bref, une appli très complète qui vous offre de nombreuses fonctions pour mieux dormir.
Suivi du sommeil : cycle de sommeil, analyse, musique
L'application de suivi du sommeil dispose d'une alarme intelligente intégrée.
Une autre application gratuite pour mieux dormir est Sleep Monitor, qui vous aide à suivre, enregistrer et analyser les détails de votre cycle de sommeil pour savoir comment l'améliorer. De plus, cette application dispose d'un réveil intelligent intégré qui vous rappelle chaque nuit que vous devez vous endormir et vous aide à vous réveiller plus détendu.
Sleep Monitor peut également utiliser le microphone du téléphone pour enregistrer les ronflements et autres bruits que émettre pendant que vous dormez. D'autre part, vous pouvez facilement utiliser le son catalogue de sons pour vous détendre avant d'aller dormir et donc mieux dormir.
Cycle de sommeil
Avec Sleep Cycle, vous pourrez connaître des statistiques détaillées de votre sommeil.
Si vous avez du mal à dormir la nuit et que vous ne savez pas comment y remédier, vous pouvez utiliser l'application Sleep Cycle sur votre mobile. C'est un outil qui analyser votre sommeil en enregistrant des sons ou des vibrations pour vous montrer des statistiques et des graphiques avec des données avancées qui peuvent vous permettre de savoir où se situe le problème au moment du coucher.
En utilisant ces données de vos cycles de sommeil, Sleep Cycle procède également à réveillez-vous lorsque vous êtes dans un sommeil léger ou, dans un intervalle de 30 minutes qui se termine dès que vous avez réglé l'alarme. De cette façon, vous ne vous sentirez pas si fatigué lorsque vous sortirez du lit.
Somnolent
Sleepzy est un moniteur de sommeil intelligent et un réveil pour Android.
Créez des habitudes de sommeil saines à l'aide de Sleepzy, une application Android qui intègre un réveil et un moniteur de sommeil intelligent. En examinant les analyses et les statistiques que l'application vous donne après avoir suivi votre sommeil, vous pouvez voir quels sont vos régimes et faites les démarches nécessaires pour les changer. Par exemple, arrêtez d'utiliser votre téléphone portable avant d'aller vous coucher.
Les autres fonctions que vous trouverez dans Sleepzy sont l'alarme intelligente pendant le sommeil léger, le fixer un objectif de sommeil, l'enregistreur de sons pour savoir si vous ronflez et le journal du sommeil pour prendre des notes afin d'observer les corrélations entre vos habitudes de sommeil et vos activités quotidiennes.
Bruits de sommeil
Détendez-vous avant de dormir avec la bibliothèque de sons de cette application.
La musique peut être une bonne amie lorsqu'il s'agit de s'endormir, car cela peut vous aider à détendre votre esprit avant le coucher. C'est pourquoi nous recommandons l'application Sleep Sounds, dont le nom reflète clairement sa fonction.
C'est une bibliothèque de sons relaxants pour dormir avec bruits de la nature, pluie, méditation… Là sont différentes catégories que vous trouverez dans Sounds to sleep, une application dans laquelle vous trouverez également la possibilité de créer vos propres playlists, programmer une minuterie de sommeil et ajustez le volume de chaque son, le tout sans avoir besoin d'une connexion Internet.
Méditopia
Chez Meditopia, vous trouverez des histoires et des sons apaisants pour vous aider à mieux dormir.
Meditopia est une autre application dans laquelle vous trouverez des sons et des sons relaxants pour mettre de côté le stress et la tension et mieux dormir la nuit. Avec cette application gratuite, vous pouvez accéder plus de 150 audios de méditation, histoires et sons apaisants dans différentes langues pour calmer l'esprit et mieux dormir.
Au fait, vous pouvez également télécharger ces audios pour les écouter sans connexion réseau, ainsi que régler une minuterie.
