É um fato cientificamente comprovado que o sono e o humor estão intimamente ligados, e o sono ruim pode causar estresse e irritabilidade. Portanto, é importante ter um sono saudável e você pode acompanhar seu sono usando aplicativos de monitoramento do sono. Existem centenas de aplicativos de análise de sono disponíveis na Google Play Store, mas nem todos valem a pena baixar. Selecionamos os melhores aplicativos de monitoramento do sono para Android em 2020.
Relógio Despertador Xtreme
Alarm Clock Xtreme é um aplicativo de despertador, mas também vem com o recurso de análise do sono. No aplicativo você encontrará uma variedade de alarmes muito úteis para diferentes tipos de pessoas. O aplicativo irá ajudá-lo a monitorar seu sono e a acordá-lo na hora certa. No geral, o Alarm Clock Xtreme é um aplicativo decente e você deve experimentá-lo.
Eu ronco ou grito
Bem, o ronco é um dos maiores problemas nos dias de hoje e muitas pessoas não levam isso a sério. Muitos médicos recomendam que, se você tiver um problema com o ronco, consulte um médico, pois pode ser devido a razões médicas. Este aplicativo pode ajudá-lo a descobrir se você tem o problema de ronco ou moagem. Neste app, você pode acompanhar até 5 noites de gravações gratuitamente, o que é mais do que suficiente para saber se você tem ou não esse problema. Se você quiser acompanhar, precisará obter a versão pro.
Google Fit
O Google Fit é um dos aplicativos de fitness mais populares e também é um analisador de sono muito bom. Ele rastreia efetivamente todas as suas atividades, calorias e você pode monitorar facilmente sua ingestão de calorias. A melhor coisa sobre este aplicativo é que ele funciona muito bem com outros serviços de fitness, como Runkeeper, MyFitnessPal, Lifesum, Sleep as Android e muitos outros rastreadores de fitness. Também funciona perfeitamente com o Android Wear. Se você usa muitos serviços de fitness e dispositivos Android Wear, o Google Fit é a opção ideal para você.
PrimeNap: Análise do sono
PrimeNap é um aplicativo de monitoramento de sono decente que pode rastrear seu sono de forma eficaz. O aplicativo também fornece estatísticas de sono que podem ajudá-lo a melhorar seu ciclo de sono. Ele também vem com o recurso de detecção de ronco, que é um recurso muito útil e, se você tiver um problema com o ronco, precisará entrar em contato com um médico. Além disso, vem com sons de sono e um diário de sonhos que pode ajudá-lo a dormir. A versão gratuita do aplicativo vem com anúncios e a versão pro está disponível por US$ 5,49.
Durma melhor Runtastic
Sleep Better Runtastic é um aplicativo de análise de sono bastante decente que pode ajudá-lo a melhorar seu ciclo de sono. O aplicativo monitora com precisão seu ciclo de sono e padrões de sono e fornece informações detalhadas que você pode usar para melhorar seus hábitos na hora de dormir. Além disso, ele também vem com o alarme embutido que o ajudará a acordar na hora certa. O aplicativo também vem com um diário do sono, onde você pode anotar seus pensamentos quando acordar. Você pode obter o aplicativo gratuitamente.
Sono como o Android
Sleep as Android é o aplicativo de monitoramento de sono favorito do editor no Google Play. Este aplicativo existe há muito tempo e funciona bem com a maioria dos aplicativos de fitness. Funciona perfeitamente com dispositivos Android Wear e Galaxy Gear. A melhor coisa sobre este aplicativo é que ele também se integra ao Google Fit e Samsung Health. No geral, Sleep as Android é um ótimo aplicativo de rastreador de sono e você deve experimentá-lo. Você pode usá-lo gratuitamente.
Ciclo do sono
O Sleep Cycle é um dos melhores aplicativos de monitoramento do sono e marca todas as caixas certas para se tornar seu próximo rastreador de sono. O aplicativo vem com o recurso de auxílio ao sono que o ajudará a adormecer. Ele monitora efetivamente seu sono e também detecta o ronco. Além disso, o aplicativo vem com o recurso de alarme inteligente que basicamente o acorda quando você tem sono leve, o que é notável. Ele também fornece informações detalhadas sobre seus padrões de sono e fornece dicas para melhorar seu sono. Você pode usar o aplicativo gratuitamente.
iSnore
O iSnore é um dos aplicativos de análise do sono mais confiáveis e é usado por milhões de pessoas. O aplicativo vem com os algoritmos avançados de detecção de ronco que já contém dados de milhões de noites de sono. Além disso, o aplicativo também registra as amostras do seu ronco, o que fornece a prova de que você ronca. Você também pode comparar seu ronco em noites diferentes, incrível, certo? Se você é alguém que quer saber se tem o problema do ronco, iSnore é a opção perfeita para você.
Ciclo do sono
O Sleep Cycle é outro aplicativo de rastreador de sono muito eficaz que pode rastrear seu sono sem nenhum dispositivo físico. O aplicativo vem com sons suaves que podem ajudá-lo a adormecer. Além disso, ele vem com os recursos Sleep Lab e Sleep Genius que podem rastrear efetivamente seu ciclo de sono. O aplicativo também fornece informações detalhadas sobre seu ciclo de sono, incluindo duração do sono, REM e outras informações. Você pode usar o aplicativo gratuitamente.
Samsung Health
Se você é alguém que usa o dispositivo portátil físico, deve usar o aplicativo complementar. Por exemplo, os relógios Samsung Galaxy vêm com o Samsung Health, os relógios Huawei vêm com o Huawei Health, etc. Esses aplicativos fornecem contador de calorias, análise do sono, contador de passos e outras informações. Você também pode acompanhar sua ingestão de alimentos, mantendo-a no aplicativo. A maioria desses aplicativos também são gratuitos.
Conclusão
Estes são os 10 melhores aplicativos de análise de sono para Android. A maioria desses aplicativos não requer um dispositivo vestível separado para rastrear seu sono, mas alguns aplicativos exigem vestíveis físicos. Se você tiver alguma dúvida, por favor, deixe-nos saber na seção de comentários abaixo. Você também pode conferir os melhores aplicativos de despertador para Android em nosso site.
