Desconectar, despejar la mente y descansar durante el día es muy importante, aunque trabajes o estudies. Siempre es bueno tomarse un breve descanso para calmar la mente y mejorar la calidad de vida. Una acción que puedes realizar con tu smartphone, y en concreto con el mejores aplicaciones de meditación para android que te ayudará a desconectar de todo.
La meditación, el yoga y otra serie de actividades contribuyen a un estilo de vida saludable, con mejor calidad. Si quieres desconectar de todo y calmar tu mente, no te pierdas estas aplicaciones móviles Android. Además, también puedes ver estos otros para mejorar la concentración oa algunas aplicaciones para estudiar mejor.
Google Play Store en su teléfono inteligente Android.
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Aura
Aura es una app para respirar y meditar en tres minutos.
Aura Es una aplicación ideal para desconectar durante la jornada de trabajo o estudio, ya que ofrece la posibilidad de calmar los nervios, relajarse o meditar en tan solo tres minutos. Una acción que te ayudará a distraerte y calmar tu mente antes de volver a tu trabajo. También cuenta con meditaciones guiadas, también en sesiones de tres minutos.
espacio de cabeza
Headspace Meditation and Sleep, otra app con la que podrás meditar a diario.
Headspace es una aplicación realmente sencilla y diversa que permite ejercitar la mente a través del mindfulness, una práctica de meditación, una técnica de relajación y una actitud más relajada ante la vida. Ideal tanto para principiantes como para expertos, esta aplicación tiene 10 episodios animados con el que aprender las bases de la meditación y con meditaciones de diferentes temáticas, también dispone de un modo offline.
Calma
Calm, una de las mejores apps para meditar y concentrarse.
El estrés es muy malo y es una de las principales causas de pérdida de concentración. Calm, es una de las mejores apps de meditación y sueño.. Meditaciones guiadas, cuentos para dormir, programas de respiración e incluso música relajante. Una app perfecta para desconectar unos minutos de lo que estás haciendo y también para usarla en segundo plano mientras trabajas.
Intimidar
Intimido es una aplicación ideal para meditar en español y está hecha por psicólogos experimentados en mindfulness. El objetivo de esta app no es otro que que el usuario sea capaz de desconectar la mente, llegando incluso a transformar esta acción en un hábito, con solo 10 minutos al día. Para ello, ofrece cuatro programas diferentes y 11 meditaciones gratuitas, entre otros detalles.
simple hábito
Hábito simple es una aplicación enfocada a reducir los efectos del estrés en el cuerpo, y para ello utiliza una serie de meditaciones guiadas. Entre sus características, ofrece una gran cantidad y variedad de actividades divididas por categorías o argumentos. Una aplicación ideal para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo para distraerse durante el día y que se puede utilizar en cualquier momento.
Detente, respira y piensa
Detente, Respira y Piensa, una aplicación realmente útil que te invita a escuchar tu cuerpo con un chequeo del estado físico y mental. Una acción importante para conseguir espacio mental adecuado para lograr la concentración. La aplicación ofrece desde sesiones de yoga hasta diferentes meditaciones. También tiene un indicador de progreso para ver tus objetivos y recordarte cuándo es el momento de relajarte un poco.
