La gran mayoría de nosotros llevamos estilos de vida ajetreados que vienen con toneladas de estrés y ansiedad, lo cual no es bueno para la salud mental. La meditación es una técnica milenaria que puede ayudarte a controlar el estrés y reducir la ansiedad. Solo necesitarás 10 minutos al día para practicarlo y verás resultados significativos. Hemos seleccionado las mejores aplicaciones de meditación para iPhone y iPad. Puedes usar estas aplicaciones para perfeccionar tu técnica de meditación.
felicidad mental
Mindbliss es una de las mejores aplicaciones de meditación para iPhone y iPad. La aplicación incluye cientos de meditaciones diseñadas por los mejores maestros. En la aplicación encontrarás 18 categorías diferentes para elegir y también puedes seguir tu progreso. La aplicación también ofrece meditaciones guiadas que puede usar para desarrollar la autoestima, la confianza en sí mismo y una mejor perspectiva. Además, la aplicación también viene con hipnoterapia que te ayuda a superar la ansiedad y controlar los miedos subconscientes y la autoestima. Puede usar la aplicación de forma gratuita, pero hay compras dentro de la aplicación.
Calm
Calm es posiblemente una de las aplicaciones de meditación más populares que existen. La aplicación incluye una variedad de sesiones de meditación de diferentes duraciones que puede usar para adaptarse a su horario. En la aplicación encontrarás Meditación para el Sueño Profundo, Alivio de la Ansiedad, Manejo del Estrés, Enfoque y Concentración, Rompimiento de Hábitos, Autoestima, Perdón y muchos más. Es una de las aplicaciones de meditación más completas que hemos visto hasta ahora. Puede obtener la aplicación de forma gratuita, pero hay compras dentro de la aplicación.
Temporizador de Insight
Insight Timer es otra aplicación de meditación muy popular con más de 10 millones de meditadores en todo el mundo. La aplicación incluye más de 27000 XNUMX sesiones de meditación que puedes usar para mejorar tu vida. Encontrará los temas de meditación sobre Sueño profundo, Manejo de la ansiedad, Reducción del estrés, Recuperación de adicciones, Compasión, Liderazgo y muchos más. La aplicación también cuenta con algunos de los maestros de meditación y músicos más prolíficos de todo el mundo. Puede obtener la aplicación de forma gratuita, pero viene con compras dentro de la aplicación.
Hábito simple
Simple Habit es otra aplicación de meditación muy efectiva que puede ayudarte a mejorar tu estilo de vida. La aplicación requiere solo 5 minutos al día y puede ayudarlo a resolver una variedad de problemas como el estrés, la ansiedad, la autoconciencia, aumentar el sentido de perspectiva, dormir más fácilmente, felicidad y muchos más. Simple Habit es la aplicación de meditación galardonada y deberías probarla. La versión gratuita de la aplicación viene con limitaciones y la versión pro comienza en 11,99 € al mes.
Meditación Relajante
Relax Meditation es una de las aplicaciones de meditación decentes que puede ayudarte con tus problemas de estrés y ansiedad. La aplicación incluye un curso introductorio de 5 días al programa de mediación que solo requiere 10 minutos de su tiempo en un día fácil. Te ayudará a mejorar tu autoestima, relaciones, éxito, creatividad y otros problemas comunes. La aplicación también incluye programas de meditación que te ayudarán a mejorar tu productividad y convertirte en una persona exitosa. Puede obtener la aplicación de forma gratuita, pero deberá obtener la versión pro para acceder a las funciones avanzadas.
Budificar
Buddhify es la aplicación de meditación premium diseñada para ayudarlo a reducir su ansiedad y estrés. La aplicación incluye más de 200 meditaciones que te ayudarán a superar diferentes desafíos en tu vida. Además, también tendrás acceso a profesores experimentados de todo el mundo. Los desarrolladores también agregan contenido nuevo muy a menudo, por lo que también recibe actualizaciones periódicas. Puede usar la aplicación de forma gratuita, pero hay compras dentro de la aplicación.
Omvana
Omvana es una de las nuevas aplicaciones de meditación que puede ayudarte a mejorar tu salud mental. La aplicación ofrece sesiones de meditación para el estrés, la concentración, el sueño, la riqueza y la abundancia, la relajación, el crecimiento espiritual y muchos más. Incluye más de 50 sesiones gratuitas de meditación guiada que son útiles si eres nuevo en la meditación. Puede usar la aplicación de forma gratuita, pero viene con compras dentro de la aplicación.
Atención Plena
Mindfulness es una aplicación de meditación muy popular utilizada por millones de usuarios en todo el mundo. Incluye una variedad de sesiones de meditación que van de 3 a 30 minutos. Puedes elegir estas sesiones de acuerdo a tu horario. Además, la aplicación incluye más de 250 guías de meditación y sesiones y lecciones de algunos de los mejores maestros de meditación. Puede usar la aplicación de forma gratuita, pero necesitará una suscripción profesional para acceder a material premium. La suscripción mensual está disponible por 9,99 € y la suscripción anual está disponible por 59,99 € al año.
Temporizador de meditación de bolsillo
Pocket Meditation Timer es una de las mejores aplicaciones de meditación, perfecta para principiantes. La aplicación incluye un programa de meditación predeterminado que puede seguir o, si lo desea, puede modificarlo y personalizarlo para que se ajuste a sus necesidades. Además, también incluye recordatorios y otras funciones útiles que puede usar para recordar la sesión de meditación. En general, Pocket Meditation Timer es una aplicación bastante básica, pero es una buena aplicación. También es de uso completamente gratuito, sin ninguna condición.
Headspace
Headspace es una de las aplicaciones de meditación más populares. Esta aplicación puede ayudarlo a guiarlo hacia una vida libre de estrés y ansiedad. La aplicación incluye una variedad de sesiones de meditación que pueden ayudarte a resolver tus diferentes problemas. También ofrece sesiones SOS que te entrenarán para gestionar estos momentos críticos. Además, también encontrará sesiones del famoso experto en atención plena y aclamado ex monje Andy Puddicombe. Puede obtener la aplicación de forma gratuita, pero viene con compras dentro de la aplicación.
Conclusión
Aquí están las 10 mejores aplicaciones de meditación para iPhone y iPad. Le recomendamos encarecidamente que comience a practicar la meditación para mejorar su estilo de vida. Si tiene alguna pregunta, háganoslo saber en la sección de comentarios a continuación. También puede consultar la mejores aplicaciones de salud para iPhone en nuestro sitio web.
