La pérdida de peso no es una tarea fácil, pero con los consejos adecuados y mucha motivación, puedes lograrlo. Deberá motivarse y, si lo hace con éxito, podemos ayudarlo a encontrar los recursos adecuados para perder peso. En 2022, tenemos toneladas de aplicaciones para bajar de peso disponibles en Google Play, pero elegimos las mejores para ti. Aquí están las mejores aplicaciones para perder peso de 2022.
- Sofá a 5K
- Endomondo
- google Fit
- MyFitnessPal
- salto fitness
- Rastreador de calorías MyPlate
- Yoga Diariamente Fitness
- Entrenamiento de 7 minutos
- Zombies, Run!
- YouTube
Sofá a 5K
Couch to 5K es posiblemente una de las mejores aplicaciones para perder peso. La idea de perder peso es muy simple: necesitas utilizar más calorías de las que consumes. Esta aplicación te ayudará a consumir más calorías.
Esta aplicación viene con diferentes programas en los que puedes participar. Por ejemplo, Couch to 5k es un programa en el que alcanzarás el objetivo de carrera de 5k en 9 semanas. Asimismo, hay 10k y otros programas en los que puedes participar para aumentar tu resistencia y perder peso.
Endomondo
Si desea perder peso, sería una buena idea obtener un buen brazalete de fitness, ya que lo ayudará a realizar un seguimiento de sus pasos, entrenamientos y otras métricas relacionadas. Endomondo es una aplicación de acondicionamiento físico que puede ayudarlo a realizar un seguimiento de sus entrenamientos y puede sincronizarla con su dispositivo portátil para realizar un seguimiento de todas las métricas.
En la aplicación, puede obtener sus objetivos de acondicionamiento físico y también puede participar en desafíos de acondicionamiento físico. También puede agregar amigos y estar motivado por cómo están progresando. Entonces, si te gusta perder peso, puedes probar esta aplicación para lograr tus objetivos.
google Fit
Google Fit es una de las aplicaciones de pérdida de peso más populares para Android. Lo mejor de esta aplicación es que viene con una interfaz de usuario bastante simple que facilita el uso de la aplicación.
En el lado del seguimiento, puede sincronizarlo con su computadora portátil Wear OS o teléfono inteligente Android para realizar un seguimiento de sus entrenamientos. También funciona bien con otras aplicaciones de fitness, lo que significa que puede realizar fácilmente un seguimiento de sus entrenamientos mediante aplicaciones de fitness y luego sincronizar los datos con Google Fit.
MyFitnessPal
Uno de los aspectos principales de perder peso es hacer un seguimiento de lo que come, y este proceso se conoce como seguimiento de calorías. Si ingieres demasiadas calorías, lo más probable es que no pierdas peso. Por lo tanto, es importante que lleve un registro de las calorías y MyFitnessPal lo ayudará con eso.
La aplicación incluye una enorme base de datos de más de 11 millones de alimentos y puede registrar fácilmente lo que come en la aplicación. Realizará un seguimiento de lo que come y, en última instancia, lo ayudará a perder peso.
salto fitness
Si quieres perder unos kilos de más, tendrás que hacer el entrenamiento diario, y depende de ti si vas al gimnasio o haces el entrenamiento en casa. Leap Fitness es un desarrollador de aplicaciones de Android en Google Play, que se especializa en aplicaciones de fitness.
Incluye una excelente colección de aplicaciones de acondicionamiento físico que pueden ayudarlo con la pérdida de peso, la pérdida de grasa, los abdominales y mucho más. La mayoría de estas aplicaciones son gratuitas, así que pruébelas y estamos seguros de que encontrará la aplicación adecuada para usted.
Rastreador de calorías MyPlate
Otra aplicación de fitness muy popular que puede ayudarte a perder peso es MyPlate Calorie Tracker. Esta aplicación no es tan completa como MyFitnessPal, pero es decente y puede probarla si no le gusta MyFitnessPal.
En esta aplicación, obtiene la colección de más de 2 millones de alimentos en los que puede iniciar sesión en la aplicación y realizar un seguimiento de sus calorías. También incluye seguimiento de la ingesta de agua y ofrece otros detalles útiles que te ayudarán a perder peso.
Fitness diario de yoga
El yoga existe desde hace siglos y muchas personas creen que también puede ayudar a perder peso. Esto de hecho te ayuda en el desarrollo mental y espiritual. Además, viene con posturas que pueden ayudarlo a aumentar la flexibilidad de su cuerpo, lo que finalmente lo ayudará a perder peso.
Entonces, si desea explorar esta vía, puede probar Yoga Daily Fitness, que viene con diferentes posturas de yoga que puede probar. También puedes probar otras aplicaciones de yoga.
Entrenamiento de 7 minutos
Si eres alguien que tiene un estilo de vida ajetreado y no puedes dedicar horas al entrenamiento diario, entonces puedes probar esta aplicación. En esta aplicación harás los entrenamientos diarios de 7 minutos que te ayudarán a quemar grasa.
Si eliges este método, también tendrás que controlar tus calorías, y si logras mantener esta rutina durante algunos meses, definitivamente comenzarás a ver resultados.
Zombies, Run!
¡Zombis, corred! es una de las mejores aplicaciones de pérdida de peso para Android. Esta aplicación básicamente combina juegos con fitness donde realizarás un audio envolvente.
Incluye más de 300 misiones de historia en las que puedes participar para convertirte en el héroe y, al mismo tiempo, también perderás calorías. Puedes jugarlo gratis, pero viene con anuncios y compras dentro de la aplicación.
Youtube
Podría decirse que YouTube es una de las mejores aplicaciones para perder peso que existen. La plataforma viene con cientos de canales dedicados a la pérdida de peso y el ejercicio, y puedes suscribirte a estos canales para obtener consejos gratuitos de entrenadores profesionales.
Muchos de estos canales suelen emitir en directo donde puedes pedir consejo, y te orientarán de forma gratuita.
Conclusión
Eso es todo, chicos. Estas son las 10 mejores aplicaciones para perder peso. Recuerda que el entrenamiento es solo el 30% del proceso, el resto del 70% se trata de lo que comes. Por lo tanto, asegúrese de tener el planificador de comidas y las aplicaciones de seguimiento de calorías para asegurarse de que está consumiendo alimentos saludables con pocas calorías. ¡Buena suerte con tu viaje de pérdida de peso!
