El gimnasio suele ser el mejor lugar para entrenar, pero para ello necesitas al menos 1 hora de tu rutina diaria. No todo el mundo tiene tiempo para dedicar una hora diaria al gimnasio debido a su ajetreada rutina. Lo mejor que pueden hacer es comprar unos minutos y hacer el ejercicio en casa. Afortunadamente, hay toneladas de aplicaciones disponibles que pueden ayudarte con tu entrenamiento en casa. Aquí están las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa para Android en 2020.
Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa
5 Minutos de Yoga
Como su nombre indica, esta aplicación solo te quita 5 minutos de tu rutina diaria y puedes usarla para practicar yoga. El yoga es una de las técnicas más antiguas y se puede utilizar para mantenerse mental y físicamente en forma. Viene con imágenes claras e instrucciones paso a paso sobre las diferentes posturas de yoga que necesitas realizar. 5 Minutos de Yoga viene con posturas de yoga que pueden ayudarte a mejorar tu flexibilidad, aumentar tu fuerza y reducir el estrés.
Entrenador personal BodBot
BodBot es su propio entrenador de fitness digital que utiliza IA para personalizar el entrenamiento en función de sus objetivos. Viene con instrucciones paso a paso sobre cómo realizar los distintos entrenamientos. La aplicación ofrece ejercicios de entrenamiento para el gimnasio y para su hogar. Si está buscando una aplicación de entrenamiento inteligente para el hogar, BodBot es una excelente opción para usted. Es gratis.
Entrenamientos diarios
Daily Workouts es otra aplicación de fitness muy popular que puede ayudarte con tu entrenamiento en casa. La aplicación está diseñada por instructores certificados y viene con una variedad de ejercicios que van de 5 a 30 minutos. En la aplicación encontrarás más de 100 ejercicios únicos que te ayudarán a mantener tu forma física. Cada ejercicio también viene con el video completo e instrucciones escritas sobre cómo realizarlo. Puede utilizar la aplicación de forma gratuita.
Abajo perro
Down Dog es una de las mejores aplicaciones de yoga en Google Play y puedes usarla para tu entrenamiento en casa. Es una de las aplicaciones de yoga más completas y viene con varias prácticas de yoga como Vinyasa, Hatha, Gentle, Yin y muchas más. Puede utilizar esta aplicación para aliviar el estrés, aumentar su fuerza y flexibilidad. La aplicación viene con enormes opciones de configuración que te permiten personalizar tus clases de yoga según tus gustos. Puede utilizar la aplicación de forma gratuita.
Fitify: Ejercicios en casa
Fitify es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa en Google Play. Utiliza el peso de tu cuerpo para entrenar tus músculos y puedes obtener la mejor forma física en pocos meses. La aplicación no requiere ningún equipo adicional para los ejercicios, pero si tiene uno, puede aprovecharlo al máximo usando Fitify. Ofrece más de 850 ejercicios variados y 20 entrenamientos preconstruidos para entrenar tus músculos. Si estás en recuperación, Fitify también ofrece sesiones de recuperación que te ayudarán a recuperarte rápidamente. Puede utilizar la aplicación de forma gratuita.
Entrenamientos en casa Entrenador personal
Home Workouts Personal Trainer es otra aplicación de entrenamiento de peso corporal que puede ayudarte con el entrenamiento en casa. La aplicación viene con una amplia colección de ejercicios que están orientados a los diferentes objetivos, que incluyen dar forma, acondicionamiento físico rápido, tono adelgazante, abdominales increíbles y muchos más. Cada ejercicio viene con un video de calidad e instrucciones paso a paso que pueden ayudarlo a aprender cómo realizarlos correctamente. Es una aplicación gratuita.
Adidas Entrenamiento por Runtastic
Adidas Training es una de las mejores aplicaciones de ejercicios en el hogar que puede usar en 2020. Incluye más de 180 videos de ejercicios de peso corporal junto con instrucciones paso a paso y una demostración del instructor. La aplicación solo necesita los 7 minutos de tu rutina diaria y te ayudará a ponerte en forma. También funciona bien con Wear OS, por lo que si tiene el dispositivo Wear OS, puede usarlo para obtener mejores resultados. Puede utilizar la aplicación de forma gratuita.
Entrenamiento en casa
Esta es otra aplicación de ejercicios en el hogar muy prometedora que usa el peso de tu cuerpo para entrenar tu cuerpo. La aplicación viene con varios ejercicios que se enfocan en tus brazos, pecho, abdominales, piernas y hombros. Solo requiere de 10 a 15 minutos de su rutina diaria y puede brindarle resultados dentro de las 4 a 8 semanas de entrenamiento regular. Puede utilizar la aplicación de forma gratuita.
salto fitness
Leap Fitness es la empresa de desarrollo de aplicaciones en Google Play especializada en aplicaciones de entrenamiento en casa. La compañía tiene una gran colección de aplicaciones que están orientadas a los diferentes objetivos que van desde la pérdida de peso hasta la forma física. Le recomendamos que considere estas aplicaciones porque son realmente buenas y también son de uso gratuito. Hay una suscripción opcional por $ 9,99 por mes, pero es completamente opcional y puede obtener excelentes entrenamientos incluso en la versión gratuita.
Eres tu propio gimnasio de Mark Lauren
Esta aplicación se basa en el libro más vendido de Mark Lauren sobre cómo usar los ejercicios de peso corporal para lograr un cuerpo esbelto y en forma. El autor de este libro ha estado en el negocio durante mucho tiempo y también ha desarrollado rutinas de ejercicios para soldados de élite de operaciones especiales de EE. UU. En esta aplicación encontrarás los 200 ejercicios que te pueden ayudar a conseguir el mejor cuerpo. Solo requiere 30 minutos de tu tiempo por día y lograrás tu objetivo.
Conclusión
Estas son las 10 mejores aplicaciones de entrenamiento en casa para Android. La mayoría de estas aplicaciones son gratuitas y puedes usarlas para ponerte en forma. Además, si le gustó esta guía, es posible que le guste nuestra guía "Mejores aplicaciones para correr en Android".
